五一养生 雨水养生 夏季养生
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原料： 粳米 100 克，鲜老藕 300 克;
辅料： 红糖 50 克;
做法：
1.鲜老藕洗净，切成薄片;粳米淘洗净。
2.藕、粳米、红糖、水一同入锅，大火烧沸后改用小火熬成粥。
特点： 健脾养胃，适于中老年体虚、食欲不振、口乾舌燥者食用。
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