五一养生 雨水养生 夏季养生
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材料：稠粥 1 碗;小银鱼 100 克;苋菜 25 克。
调味料： 精盐1/3 小匙;胡椒粉 1/3 小匙;绍酒 1/3 小匙。
做法：
1、苋菜洗净，焯水捞出后立即放入冷水泡凉，再捞出沥尽水分切小段;小银鱼泡水，洗净备用。
2、稠粥煮沸，放入苋菜及小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。
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