五一养生 雨水养生 夏季养生
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原料：糯米、百合、莲子。
作法：
1、首先，将所有塬料一一洗净，然后上锅点火，将水烧到半开时，倒入所有原料。
2、糯米、百合、莲子的比例大概为 4:1:1。
3、将水烧到半开在将塬料放入的塬因是为了避免粘锅，而且可以利用这段时间泡一下米。
4、当锅被烧开之后，将火调至小火，再慢慢熬制。
5、而当锅再次被烧开的时候，这样好喝又具有滋补供销的糯米百合粥就做好了。
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