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夏令炖品。
【原料】
宰净田鸡(蛙)350 克,冬瓜 750 克,珧柱(干贝)100 克,熟瘦火腿肉25 克,浸发香菇 15 克,姜片 10 克,葱条 10 克,精盐 5 克,味精 5 克,绍酒 25 克,于淀粉 5 克,植物油 15 克,开水 1500 克。
珧柱冬瓜炖田鸡的做法:
1.将冬瓜去皮、瓤,切成 2.5 厘米的瓜条,再切成 2 厘米厚的块;田鸡去掉脊骨和小腿骨,轻轻敲断四肢骨,每只切开两边,每边切成 3 块;火腿切 5 粒。
2.将冬瓜放入沸水锅内略焯捞起,用清水冷却后放入炖盅内;于贝洗净,放入炖盅,再加入火腿粒、香菇、精盐、味精、开水和绍酒 15 克,人蒸笼用中火炖约 1 小时至软烂取出。
3.将田鸡块和于淀粉拌匀后,放入沸水锅内滚(氽)至熟,捞起沥去水分。
4.中火烧热炒锅,下油,放田鸡,烹绍酒 10 克,用笊篱捞起沥去水后放入有冬瓜等料的炖盅内,下姜、葱,加盖入蒸笼用中火炖约 30 分钟,取出撇去汤面浮沫,去掉姜、葱,加盖继续炖 30 分钟即成。
【健康美食客小贴士】
肉滑瓜烂,干贝菠郁,汤清味鲜。
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