炖菜家常吃法集锦及百科常识（第13页）---健康美食客

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: 南京清炖鸡孚的做法及介绍; 清炖鸡孚是南京传统名菜。特点：用料讲究，工艺精湛，制作精细，汤汁清澄，色泽洁白，入口酥烂，醇厚味美。【原料】主料：去骨鸡腿肉 200 克，净猪肉(肥三瘦七...【阅读全文】

: 淮阴美食炖家野的做法及介绍; 此菜是以淮阴的肥美山鸡与当年母鸡合炖而成，野鸡香酥，家鸡肥嫩，家野同烹，风味相济。大诗人苏东坡说：“百钱得一啜(chuo)，新味时所嘉，烹前杂鸡骛，爪距漫槎(cha)牙”。...【阅读全文】

: 清炖兔子的做法及介绍; 清炖兔子是广泛流传于徐州邳州一带的民间风味菜。兔肉甘凉味美，营养丰富，是一种“美容肉”。“清炖兔子”保持兔肉的原味，操作简便，但因其酥烂脱骨，鲜香肥嫩，风味...【阅读全文】

: 清炖蟹粉狮子头的做法及介绍; 清炖蟹粉狮子头为扬州传统名菜。选用三成肥、七成瘦的猪肉，配以螃蟹肉和黄加绍酒细切粗斩，制成肉圆，下垫青菜心焖制而成。因形大而圆，犹如狮子头而得名。其特点是：...【阅读全文】

: 金腿脊梅炖腰酥的做法及介绍; 金腿脊梅炖腰酥是南京传统风味名菜。金腿即金华火腿;脊梅即猪里脊肉，俗称梅条肉;腰，即猪腰。此菜因几种原料经炖制后肉质酥烂而得名。成菜汤清汁醇，原汁原味，腿香、...【阅读全文】

: 南京特色炖生敲的做法及介绍; 炖生敲是南京名菜。著名学者吴白品尝此菜后对之倍加赞赏，并咏诗“若论香酥醇厚味，金陵独擅炖生敲”。传统制法是将鳝鱼活杀去骨后，用不棒敲击鳝肉，使肉质...【阅读全文】

: 海底松炖银肺的做法及介绍; 海底松炖银肺系南通地区传统风味名菜。用海蜇头与猪肺同炖而成。成菜蜇头似松枝，肺白如银，质酥烂如腐，需调羹为食，入口即化，味醇汤清，具有化痰、健肺...【阅读全文】

: 炖母鸡汤有五个注意事项; 在我们国家，当家里面有人生病或者是有人刚刚生过孩子的话，老人就会炖一锅母鸡汤，给他们补身体。从健康饮食上来说，母鸡汤的确是一种营养极高的汤品。只不...【阅读全文】

: 如何做到炖肉不油腻？; 记得电视剧《王贵与安娜》中的老人说过，红烧肉要用冰糖烧才有滋味，我上周末特意到超市买了一袋冰糖，一块五花肉，给老公和女儿做正宗的红烧肉。1.先把肉切成一指...【阅读全文】

: 香菇肉末炖豆腐的做法及介绍; 豆腐和香菇是生活中很常见的食材，两者搭配在一起既能增加抵抗力又能防止骨质疏松，也能促进青少年们的骨骼发育，是老少皆宜的一道家常菜。主料:豆腐260g...【阅读全文】

: 栗子炖鸡的做法及介绍; 秋冬时令菜。【原料】嫩子鸡一只(约 1250 克)，栗子 300 克，猪瘦肉 100 克，熟瘦火腿 25克，浸发香菇 25 克，姜片 10 克，葱条 10 克，精盐 25 克，味精 5 克...【阅读全文】

: 清炖白鳝的做法及介绍; 冬季佳肴。【原料】白鳝(淡水产)500 克，肥猪肉 25 克，猪排骨 150 克，咸芥菜芯 75 克，咸芥菜叶 25 克，浸发香菇 15 克，葱条 5 克，姜片 5 克，精盐 1...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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