小米家常做法大全及注意事项（第2页）---健康美食客

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: 小米粥预防七种常见疾病; 小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效，因此用小米和一些药材熬成粥，可以预防疾病。今天教给大家一些药膳小米粥谱，大家可以多多食用，预防一些常见疾病。　　...【阅读全文】

: 地瓜小米粥的做法及介绍; 原料：小米 500 克;辅料：地瓜 250 克;做法：1.地瓜去皮洗净，切成小丁备用。2.小米淘洗净，放入锅中加适量水，用旺火煮沸，放入地瓜丁在煮沸后，改用慢火...【阅读全文】

: 老犯困多晒太阳爱出汗吃点小米; 从5月5日起，大地迈入了夏季的门槛。立夏后，万物繁茂，气温逐渐升高，此时的养生方法要尤为注意。立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为...【阅读全文】

: 南瓜子小米粥的做法及介绍; 南瓜子小米粥功效:健脾和胃、补肝补肾、驱虫。营养价值:蛋白质、维生素A、B1、B2、淀粉、脂肪、卵白质、钙、磷、锌、铁、胡萝卜素。适宜人群:尤其适合脾胃...【阅读全文】

: 香蕉小米粥的做法及介绍; 香蕉小米粥所需材料：小米50克、香蕉1根。香蕉小米粥做法步骤详解：1、准备食材，小米滔水一遍。2、内水开，倒入小米，小火慢慢煮，中间不时搅动几遍以免糊锅。　...【阅读全文】

: 绿豆小米粥的做法及介绍; 原料：小米面 200 克;辅料：绿豆 50 克;做法：1.将绿豆用水淘洗净，放入锅中，加水煮至绿豆烂熟，用勺将绿豆皮撇出。2.小米面用温水将调成米煳，加入绿豆...【阅读全文】

: 奶香小米南瓜粥的做法及介绍; 奶香小米南瓜粥所需材料：小米3两、南瓜一个多、牛奶半盒、水适量、紫薯泥适量、南瓜仁适量、枸杞适量。奶香小米南瓜粥做法步骤详解：1、准备好食材，整形...【阅读全文】

: 小米粥营养丰富，婴幼儿可常吃; 小米粥，特别是小米粥油，被赞为人参汤，营养非常丰富，从宝宝出生开始，整个成长过程中，都可以常吃。在宝宝可以添加辅食之后，家长除了保证孩子的蛋白质供应之外，还应该注意给孩...【阅读全文】

: 莴笋叶肉末小米粥的做法及介绍; 莴笋叶肉末小米粥非常适合秋季咳嗽、呕吐、反胃的孩子食用。小米粥能开胃又能养胃，有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。秋季爱患咳嗽的人，多吃莴笋叶还可平...【阅读全文】

: 小米南瓜粥的做法及介绍; 经常会有朋友询问粥是怎么做的，平时早上准备早餐时间有限，没时间拍食谱发文，另一方面想着煮粥是件非常简单的事情也没考虑拍食谱发文章，询问的朋友多了认...【阅读全文】

: 小米年肉的做法及介绍; “小米年肉”又名“年肉”，系鄂西土家族、苗族人们欢度旧历年家家必备的佳肴。除夕吃团年饭，讲吉庆话，预祝来年五谷丰收，万事吉祥如意。常以“四言八句”的...【阅读全文】

: 菠菜蛋黄小米粥的做法及介绍; 菠菜蛋黄小米粥原料：菠菜2小棵，熟蛋黄1个，小米粥1碗。菠菜蛋黄小米粥的做法：1、煮熟的蛋黄过筛碾成泥。2、菠菜洗净后焯烫一下，剁成非常碎的碎...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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