小米家常做法大全及注意事项（第3页）---健康美食客

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: 海参小米粥的做法及介绍; 小米即粟米，有开胃、补气血的功效，体质虚弱、不爱吃饭、胃肠动力不足的人可以经常食用。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，因...【阅读全文】

: 小米玉米绿豆粥的做法及介绍; 夏日炎炎，喜欢喝粥，将冰箱和柜子里的材料轮着搭配来煲，这搭样配那样，A搭配B，反正有那么一口好吃的，就很满足。小米玉米绿豆粥材料：绿豆2/3米筒，小米...【阅读全文】

: 南瓜酸果小米粥的做法及介绍; 金秋南瓜季，自然少不了煲一碗养胃粥。用了小米和红枣，滋阴养胃。而且有幸试用了九阳的三代铁釜电饭煲，煲粥，软糯香滑，出乎意料。南瓜酸果小米粥原料...【阅读全文】

: 小米玉米粥的做法及介绍; 偶尔在超市柜找到磨过的玉米，粗粮，觉得用来做粥挺好的，就买了一包做粥。当时就心想，放小米一块儿煮，黄澄澄的，多美呀。小米玉米粥原材料：玉米碎2/3...【阅读全文】

: 南瓜小米粥的做法及介绍; 入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸...【阅读全文】

: 香甜小米粥的做法及介绍; 小米粥的营养众所周知，用醇浆机做出来的小米粥，口感非常软糯，很美味呢。主料:小米1杯。辅料:清水700ml。香甜小米粥的做法：1.小米一杯，放入容器淘...【阅读全文】

: 微波炉版紫薯小米粥的做法及介绍; 紫薯小米粥是一道养生保健的佳品，它具有养胃的作用，还有补血的功能;紫薯富含丰富的花青素，有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果，所以女人和中老年...【阅读全文】

: 红糖小米粥的做法及介绍; 红糖小米粥材料：小米100g、红糖10g、红枣6-7颗。红糖小米粥的做法：1、材料准备好。2、红枣洗净去核切碎。3、小米洗净用清水泡30分钟。　...【阅读全文】

: 红枣小米粥的做法及介绍; 小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是...【阅读全文】

: 参姜小米粥的做法及介绍; 参姜小米粥材料：小米100克，人参、姜各10克。参姜小米粥的做法1、将小米淘洗净，控干。2、人参、生姜洗净，晾干，同研为末，与小米一同入锅，加...【阅读全文】

: 小米山药粥的做法及介绍; 入夏了，大家的胃口还好吗?和姐妹聊早餐的话题，大家觉得早上能喝一碗有质量的粥，一天都觉得润润的，你们呢?我有点想喝粥了，正好也有朋友同感，好嘛，就做...【阅读全文】

: 小米红豆地瓜粥的做法及介绍; 这道粥熬制出来颜色亮丽，味道绵软，小米红豆的清香混合地瓜淡淡的甜味口感好极了!主料：小米2把、赤小豆1把、地瓜1块。辅料：水4碗。小米红豆地...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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