苦瓜家常吃法和食用注意事项（第1页）---健康美食客

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: 肉末苦瓜条的做法及介绍; 【原料】苦瓜 250 克、猪肉末 50 克、红椒条 25 克、芽菜末 25 克、精盐、料酒、麻油、鸡精、豆瓣酱、食用油、姜末、葱末、白糖、酱油。【做法】1、将苦瓜...【阅读全文】

: 苦瓜炒牛肉的做法及介绍; 【原料】苦瓜 500 克，牛肉 200 克，蒜、姜、豆豉各适量。【做法】(1)苦瓜切开边，去掉瓜瓤，切小片，出水，捞起挤干水分，放下白锅内爆透。(2)然后用些蒜...【阅读全文】

: 吃苦瓜的三大理由苦瓜可清热解暑; 说起苦瓜，没几个人会喜欢它的味道，可是在燥热之夏你总能想起她淡雅怡人的清香，一起来享受属于你的“苦”恋之夏吧!爱苦瓜的3大理由1、苦瓜具有清热消暑、养血...【阅读全文】

: 凉拌苦瓜的做法及介绍; 【原料】苦瓜 500 克，香麻油、红椒丝各 10 克，精盐、蒜泥各 3 克。【做法】(1)将苦瓜一剖为两半，挖去瓤，洗净，切成宽 0.3 厘米的细条状，放沸水...【阅读全文】

: 干煸苦瓜青椒的做法及介绍; 咸辣苦香，为下饭小菜，冷热均宜。苦瓜不要熟透，一剖两半，籽呈红色者，质老而柴，不堪入菜。苦瓜亦可用盐少许腌去水分，然后再煸，风味更佳。...【阅读全文】

: 羊腩苦瓜粥的做法及介绍; 材料:大米 1 杯,燕麦 2 大勺,清水 12 杯,羊腩 150 克,苦瓜 100 克姜片少许。调料:精盐味精各1/2小勺,绍酒1小勺,胡椒粉少许。做法:羊腩整理乾净焯水烫透,苦...【阅读全文】

: 苦瓜哪些人不能吃呢？; 1、缺钙的人苦瓜中的草酸会障碍人体吸收钙。正常人吃苦瓜，先将苦瓜用沸水焯一下，去除部分苦味和草酸，更有利于身体吸收食物中的钙质。但对于缺钙的人，则应...【阅读全文】

: 苦瓜的功效与作用及禁忌有那些？; 苦瓜，又可称作为凉瓜，属于葫芦科植物。尽管苦瓜具有特殊的苦味，但仍然受到大众的喜爱，这不单纯因为它的口味特殊，还因为它具有一般蔬菜无法比拟的神...【阅读全文】

: 苦瓜减肥茶你的体质并非适合; 苦瓜是一种很好的下火排毒蔬菜，因其天然、营养价值高。所以，很多人会选择它作为减肥食物。不过，苦瓜生性属凉，所以对于食用的人群和体质有所挑剔。女性不适合...【阅读全文】

: 苦瓜和此物一起炒，美白肌肤，减肥瘦身，可惜很多人不喜欢吃; 苦瓜是在生活中经常能见到的一种草本植物，但是味苦，很多人不喜欢吃，其实苦瓜也是养生的佳品，清炒、煲汤，还可以晒干泡茶喝，夏天多吃一些苦瓜能够清...【阅读全文】

: 夏季养生吃苦瓜的好处; 夏季吃苦瓜的好处苦瓜也叫做是“凉瓜”，味道是苦的，在炎热的夏季吃一些苦瓜，是很有好处的。苦瓜可炒、可煮、可炯、可煲，还可凉拌，吃起来苦中带甘甜...【阅读全文】

: 苦夏的自我保健; 炎炎夏日，有些老人常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等这些症状中医讲是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。其实，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，可从以下几方面进行调理。...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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