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: 蜂蜜葡萄干煮苹果粥的做法及介绍; 原料：白米 1 杯、苹果 1 个、葡萄干 2 大匙、水 10 杯。辅料：蜂蜜 4 大匙。做法：1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。2.锅中加水 10杯煮开，放入白米和...【阅读全文】

: 米粉水果粥的做法及介绍; 原料: 牛奶 500 克，米粉 125 克。辅料: 精盐、黄油、蜂蜜、水果各少许。制法:1、将牛奶、盐放入一小钢精锅中，待牛奶刚要开时放入米粉，边放边搅。把火关小...【阅读全文】

: 乌梅粥的做法及介绍; 原料：乌梅 30 克，粳米 100 克，冰糖适量，清水适量;做法：1.将乌梅洗净。粳米淘洗净。2.取锅放入清水、乌梅，煮沸约约 15 分鐘，过滤去渣，加入粳米...【阅读全文】

: 桃脯粥的做法及介绍; 原料：桃脯 150 克，粳米 100 克，清水适量;做法：1.将桃脯切成细叮粳米淘洗干净。2.取锅放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入桃脯，在略煮即成。功效：开胃...【阅读全文】

: 荸荠鸭梨粥的做法及介绍; 原料：荸荠 200 克，鸭梨 2 个，糯米 100 克，冰糖适量。做法：荸荠、鸭梨去皮剁细。糯米加水煮 2 小时后，放入荸荠、鸭梨煮 10 分鐘，加糖即可。功用清心润...【阅读全文】

: 草莓麦片粥的做法及介绍; 此粥色美，酥烂，稀稠适度，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素 B1、B2、C 等多种营养素。草莓用勺子背研碎后，再与麦片混合煮。也...【阅读全文】

: 桑葚粥的做法及介绍; 原料：桑椹 30 克,糯米 100 克,冰糖适量。做法：(1)先将桑椹浸泡片刻,洗净后与米同入沙锅煮粥。(2)粥熟后,加入冰糖溶化即可。功效：每日 2 次,空腹食用...【阅读全文】

: 杨梅粥的做法及介绍; 原料：西米，鲜杨梅白糖作法西米放入盆中，加入清水浸泡，泡透后捞出沥水, 鲜杨梅洗净，削皮，去果核，切成碎粒, 旺火上，水烧沸后加入泡好的...【阅读全文】

: 雪梨粥的做法及介绍; 将雪梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。把洗净的米和冰糖放进雪梨汁中同煮成粥即可。此粥具有清热解毒、消食和胃的功效。...【阅读全文】

: 梨粥的做法及介绍; 原料：鸭梨 3 个，粳米 100 克，清水适量;做法：1.将鸭梨冲洗干净，剔去梨核，切成小块。粳米淘洗干净。2.取锅放入清水和鸭梨，煮约半小时，虑去梨...【阅读全文】

: 梨子粥的做法及介绍; 梨子 2 只，洗净后连皮带核切碎，加粳米 100 克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。...【阅读全文】

: 桔皮粥的做法及介绍; 桔子皮干末 10 克，粳米 50 克。加水 400 毫升，煮为稀粥。或陈皮，即桔子乾燥品生用或麸炒用。桔皮含有挥发油，油中的主要成分是柠檬烯、枸橼醛，还有...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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