编辑:健康美食客 浏览:次
甲鱼红枣粥
功效:滋肾益气、补血养颜。
营养价值:蛋白质、脂肪、无机盐、有机酸、维生素A、钙等。
适宜人群:一般人群均可食用，尤其适宜于胃虚食少者及气血不足者。
所需材料:甲鱼30克、大米100克、红枣10克、鲜汤100克、盐3克、鸡精2克、料酒适量、大葱适量、生姜适量、胡椒粉适量。
甲鱼红枣粥的做法：
1、大米洗净，用清水浸泡30分钟;甲鱼处理干净，剁块备用;红枣洗净备用。
2、油锅烧热，入甲鱼肉翻炒，加料酒、盐炒熟。
3、锅内加水，放入鲜汤、大米煮至五成熟，放甲鱼肉、红枣、姜末煮熟，加盐、鸡精、胡椒粉调匀，撒上葱花即可盛碗。
甲鱼红枣粥的功效与作用：
1、甲鱼甲鱼肉性平、味甘;归肝经。具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用 可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等症。
2、红枣红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，
3、甲鱼红枣粥甲鱼红枣粥能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，对于气血不足者非常有用，除此之外也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品 。
转载请标明出处：http://www.jkmsk.com/zhou/7790.html
青春期正值发育阶段 女孩子要忌口这些 春季吃点金针菇有哪些好处？ 油焖春笋的做法及介绍 立春后的饮食2禁忌 春季喝茶6注意 提醒：春天五种水果别多吃 专家建议 春季吃菠萝要当心 春季不宜多吃的5种食物 春季养肝未必需要多吃肝？ 春季养肝吃什么食物最好？ 春季养肝能吃
