五一养生 雨水养生 夏季养生
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原料： 芡实 100 克，白果 100 克，糯米 100 克，白糖 100 克，清水适量;
做法：
1.将芡实煮熟去壳。白果用刀拍一下，剥去外壳，放入水锅内煮熟，在剥去外皮，切掉两头，捅出白果芯。糯米淘洗乾净。
2.取锅放入清水、芡实、白果、糯米，先用旺火煮沸后，在改用小火慢煮至粥成，然后加入白糖调味，即可食用。
功效：固肾精，止带浊，缩小便。适用于遗精，淋浊，带下，小便频数。
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