健康养生家常菜谱集锦72---健康美食客

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: 萝卜牛肉煲的做法及介绍; 萝卜牛肉煲所需材料：红萝卜2根、白萝卜1根、牛腩肉2000克、淡啤酒2瓶、香菜适量、葱适量、豆瓣酱适量、干辣椒适量、姜片适量、蒜适量、盐适量、冰糖适量、生抽...【阅读全文】

: 油爆河虾的做法及介绍; 油爆河虾所需材料：河虾200g、大葱适量、生姜适量、蒜头适量、食用油适量、食盐适量、生抽适量、老抽适量、黄酒适量、白糖适量、白米醋适量。油爆河虾做法步骤详...【阅读全文】

: 红烧大排的做法及详细步骤介绍; 红烧大排所需材料：大排8块、面粉适量、姜片少许、茴香桂皮香叶各1个、小葱少许、油适量、盐3小勺、料酒少许、耗油少许、酱油少许。红烧大排做法步骤详解：1、...【阅读全文】

: 西瓜皮的六大健康吃法,吃货们都会了吗？; 一、西瓜皮排骨汤材料：西瓜皮，排骨，姜3、4片，葱一根，盐适量。做法：1、西瓜皮洗净，去掉绿皮，贴近瓜皮处的瓜肉留少许，切成小块。2、排骨洗...【阅读全文】

: 7道快速常见小炒家常菜，你学会了吗？; 一、苦瓜炒蛋炎热的夏季，容易造成食欲不振，没胃口，还经常上火。苦瓜炒鸡蛋，带有淡淡的苦味，清香可口，最适合出现在炎炎夏日的饭桌上。1.准备好苦瓜、水发...【阅读全文】

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: 紫苏螺蛳的做法及介绍; 紫苏有发表散寒、理气和中，行气安胎，解鱼蟹毒的作用。菜谱简介：江西人烧螺蛳离不开啤酒、韭菜和紫苏，春夏季的紫苏叶茂，最适合采摘来配菜。做一道...【阅读全文】

: 荷兰豆木耳炒山药的做法及介绍; 荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。荷兰豆...【阅读全文】

: 怎样腌制萝卜条？腌制萝卜条的技巧; 萝卜条搭配白粥一起食用，开胃可口，很多人都非常喜欢。有些朋友喜欢自己腌制萝卜条，吃起来安全放心，但是你知道是怎样腌制萝卜条的吗?下面健康美食客小编...【阅读全文】

: 私房糖醋带鱼的做法及介绍; 1.带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。2.带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟...【阅读全文】

: 糖醋山药的做法及介绍; 山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品，有强健机体、滋肾益精的作用。菜谱简介...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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