健康养生家常菜谱集锦255---健康美食客

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: 菌菇蒸水蛋的做法及介绍; 主料：蟹味菇1/2盒鸡蛋3只白玉菇1/2盒辅料：味极鲜生抽2大勺芝麻香油1/2匙纯净水与鸡蛋等量菌菇蒸水蛋的做法1.先将菌菇焯水后捞出沥水备用2.鸡蛋...【阅读全文】

: 小米锅巴的做法及介绍; 主料:小米300g辅料:油适量盐适量玉米淀粉100克芝麻适量步骤1.准备好小米2.将小米加入适量水入锅蒸熟3.加入适量芝麻、盐4.加入淀粉拌匀　　...【阅读全文】

: 如意鸡蛋卷的做法及介绍; 主料:里脊肉300克榨菜50克胡萝卜1个鸡蛋5个辅料:蚝油1汤匙生抽1汤匙胡椒粉1茶匙五香粉适量干淀粉1汤匙高汤适量盐适量水淀粉2汤匙步骤1.准备需要...【阅读全文】

: 雪梨山楂大米粥的做法及介绍; 雪梨山楂大米粥的材料:大米100g、山楂适量、梨1个、冰糖20g、水适量雪梨山楂大米粥的做法步骤,怎么做雪梨山楂大米粥好吃?第1步大米洗净。第2步...【阅读全文】

: 韭菜花炒牛百叶的做法及介绍; 韭菜花炒牛百叶的材料:牛百叶300g、韭菜花150g、油适量、盐适量、葱姜、蒜适量、鱼露适量、料酒适量、蚝油适量、白糖韭菜花炒牛百叶的做法步骤,怎么做韭菜...【阅读全文】

: 家常美味回锅肉的做法及介绍; 【菜名】回锅肉【原料】猪后腿的二刀肉370克，青蒜(青椒、黄蒜台亦可)70克，大油25克，面酱12克，酱油，料酒各12克，白糖5克，豆瓣酱、葱各5克，味精3克。　...【阅读全文】

: 糖醋带鱼的做法及介绍; 材料:冰鲜带鱼(中等大小)2条、姜2片、鸡精、油适量、盐2/3小勺、老抽少许、料酒、生抽各1大勺、水、醋、糖各2大勺、尖椒2个切细丝。(调料视自己口味增减，盐不可多...【阅读全文】

: 橄榄油香煎小土豆的做法及介绍; 橄榄油不仅可以凉拌菜肴，还可以以煎、炒、炸、煮等方式来烹饪食材，因为橄榄油的烟点要比其他食用油要高，所以，完全可以放心使用。买菜的时候看见菜场...【阅读全文】

: 豉油鲜虾韭菜丸的做法及介绍; 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。主料：虾250克辅料：猪肉50克韭菜30克调料：食盐3克料酒少许淀粉...【阅读全文】

: 水果蛋挞的做法及介绍; 看了步骤你就知道黑加仑水果蛋挞怎么做最好吃、如何做最美味了? 主料：黑加仑子1小把冷冻蛋挞皮8个辅料：低筋面粉8克调料：淡奶油90克牛奶70克糖粉40克...【阅读全文】

: 银耳薏米羹的做法及介绍; 健康美食客小编向大家推荐一道晚上就可以回家熬煮的润肺养颜饮品【银耳薏米羹】主料：薏米100g 银耳1朵红枣5颗枸杞子10g 冰糖适量辅料：清水...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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