健康养生家常菜谱集锦132---健康美食客

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: 香煎孜然羊皮的做法及介绍; 某说烤羊皮好吃，可为这么点羊皮，烤不好操作，就改为煎制，先用孜然腌制入味，再放在平底锅中煎至酥脆，那肉与孜然结合而散发出来的香味，与烤羊肉串是一　...【阅读全文】

: 水芹菜炒土豆丝的做法及介绍; 想说炒点简单的素菜吃吃，就炒了这么一道菜。主料：芹菜100g、土豆2个。辅料：油适量、盐适量、鸡精适量。水芹菜炒土豆丝的做法：1.土豆去皮切丝。...【阅读全文】

: 菊花锅的做法及介绍; 菊花入馔，历史悠久，屈原《离骚》曰：“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”，说明我们祖先二千多年前就餐菊吃花了。菊花锅选料多样，生料涮食，鲜嫩异常...【阅读全文】

: 菊花全蝎的做法及介绍; 全蝎为名贵中药，富含蛋白质等营养成分，有法风止痉。通筋活络之效，常用治中风偏瘫、口眼蜗斜、眩晕头痛、四肢关节及腰腿疼痛等症。山东淄博一带自古已...【阅读全文】

: 义腿肾鞭的做法及介绍; 本品为湖北传统名菜。“肾鞭”即公牛的外肾、肇丸和生殖器，含有丰富的蛋白质。脂肪和多种营养素，尤其含有较多的维生素 A 和核黄素。此菜即是以公...【阅读全文】

: 干烧鹿冲的做法及介绍; 鹿冲先煮后蒸，要求火候足到，以鹿冲软糯为度，质硬则口感不佳。中国名菜药膳风味。亦可猪油 50 克一次放人锅中，再煸炒鹿冲，加汤后用中火...【阅读全文】

: 玛瑙翡翠鸡蛋的做法及介绍; 这个鸡蛋制作起来很简单，但是看起来很漂亮很可爱噢。吃着既有皮蛋的鲜香，还有黄瓜的清爽。看着也好可爱呀!食材：主料鸡蛋200g、皮蛋50g、辅料黄瓜50g...【阅读全文】

: 烤糯米鸡腿的做法及介绍; 自从有了烤箱，就对烤箱菜着迷，烤箱菜油烟少，省事，香，做出来的菜品也好看。以前就很喜欢吃糯米鸡，这次用鸡腿肉包着糯米真有点糯米鸡的味道就是少了点...【阅读全文】

: 焖穿山甲的做法及介绍; 穿山甲，学名“鲮鲤”，俗称“拉狸”，系哺乳动物的一种，通身披着鳞片式的硬甲壳，其甲为名贵中药，有活血软坚、通乳下奶之能。穿山甲生活在密林中，闽北、闽...【阅读全文】

: 虫草扒蹄筋的做法及介绍; 猪蹄筋不同于各种肉类菜，有其独特的口感和味道，自古列为佳肴，有“八珍、之称。蹄筋营养丰富，含蛋白质、脂肪及灰分素，有养血朴肝、强筋壮骨之能。冬...【阅读全文】

: 羊肝排岔的做法及介绍; 羊肝营养丰富，含有多种维生素和铁等其他微量元素，可治疗贫血、白内障、沙眼、夜盲等病，入馔历史悠久，制法多种多样。此菜用羊肝制成北京风味小吃“排岔”...【阅读全文】

: 当归獐肉的做法及介绍; 本品为安徽名菜，是皖南山区特有的传统美味。当归补血调经，活血止痛，润肠通埂;獐肉舒筋通络，健骨轻身。二者同煮，相得益彰。当归挥发出的芳香，能...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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