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清蒸鲈鱼的做法及介绍

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清蒸鲈鱼的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  主料

  鲈鱼 1 条(约 400 克)。

  调料

  A:植物油 1 大匙、姜、葱 各 10 克。

  B:生抽 1.5 大匙、细砂糖 1.5 小匙、鸡精、白胡椒粉各 1/4 小匙、凉开水 1 大匙。

  做法

清蒸鲈鱼的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  1、姜切丝;葱一半切段,一半切葱花。鲈鱼开膛去内脏,刮净鱼鳞,洗净,在鱼背部割一刀,放入盘中。

  2、在鱼肚及鱼身放上姜丝、葱段。

  3、将调料 B 在碗内混合均匀,倒入锅内,烧至砂糖全部溶化,做成料汁。

  4、锅入水烧开,将鱼放在锅内笼篦上大火蒸 10~12 分钟。

  5、取出蒸好的鱼,拣去姜、葱,倒出盘内蒸出来的水,重新摆上葱花。

  6、锅入油烧热,趁热将油浇在鱼身上,再将做好的料汁淋在鱼边盘内即可。

  制作关键

  1.制作蒸鱼要购买新鲜的活鱼,买回后放置 20 分钟再用于烹制。

  2.视鱼的大小不同蒸制时间也不相同,用筷子在鱼背肉最厚的地方能轻松插入即表示鱼熟了。

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