冬季饮食食谱及注意事项（第10页）---健康美食客

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: 冬季如何防胃溃疡？; 冬季是胃溃疡的高发期。其典型症状是饥饿时感到返酸烧心、餐后慢性中上腹疼痛，严重时可有黑便与呕血。胃溃疡如果不及时治疗，可能出现胃出血、胃穿孔等严重后果。然而，如...【阅读全文】

: 冬季养生八大原则; 冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。一要少出大汗冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒...【阅读全文】

: 冬天晒太阳何时最佳; 阳光给寒冬带来了温暖，选准冬天晒太阳最佳时间才更有益健康。中医告你冬天晒太阳何时最佳!研究表明，冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大...【阅读全文】

: 冬天冻脚3大暖脚方法最需要; 寒冷的冬季让我们的身体健康遭受严重考验，冬天冻脚也让很多人很烦恼，冻脚怎么办呢?中医提醒，冬天冻脚3大暖脚方法最需要!暖脚方法一：多泡脚每晚临睡前，用一盆热水泡...【阅读全文】

: 白领冬季养生多吃“二冬”：冬甘蔗和冬枣; 冬季人体免疫力进一步下降，对于普遍处于亚健康的白领来说，冬季养生正当时。食补是最简单也最偷懒的养生之道，为此，专家特别推荐了最佳冬季养生的两种水果：冬...【阅读全文】

: 冬日养生巧食“一点红”; 冬季，一切景物变得萧条，此时很多人情绪也变得低落了。其实冬季吃一些红色食物，对养生颇有益处，下面编辑整理了一些实用性很强的资料与简单食疗方，供您冬季养生选择。常吃...【阅读全文】

: 冬季养生祛病的“藏”与“补”; 冬季是万物休养生息的季节。《史记》云：夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。所以冬季养生，我们自然养生堂要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏” ，还要主动出击，借天而“补” ，达到养生祛病，延年益寿的目的。...【阅读全文】

: 冬季养生必做的5件事暖身又防病; 养生必知:冬季养生必做的5件事暖身又防病(图)。冬季是一年中最寒冷的季节，此时水冰地冻、草木凋零，昆虫蛰伏，万物生机皆闭藏潜伏，冬季的养生也与大自然一样，应以〝养藏为...【阅读全文】

: 春节天寒冷冬季8大取暖错误你错了吗？; 时至腊月二十六，再有两天就是除夕，回家的人越来越多，春运高峰达到最高级，可偏偏赶上了雨雪春运。中医提醒，春节天寒冷，冬季8大取暖错误你错了吗?错误一：蒙头睡觉有些...【阅读全文】

: 冬季保养身体饮食有哪些禁忌？; 1.火锅三不宜虽然七八分熟的羊肉片吃起来才有味,但容易染上旋毛虫病，吃炭火火锅时间不宜过长，因为室内温度高,空气不易流通，木炭燃烧不透，就会产生一氧化碳，容易使人中毒...【阅读全文】

: 警惕！冬季养生远离“三憋”; 憋二便冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未...【阅读全文】

: 冬防感冒小窍门; 感冒又称伤风，如果病情较重，又广泛流行，便是流行性感冒。流行性感冒是冬季的多发病。预防感冒，最根本的一条，就是加强锻炼，增强体质。除此，还要防止“外邪”侵袭。因此，要...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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