冬季饮食食谱及注意事项（第9页）---健康美食客

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: 冬季养生小常识注意事项; 冬季来临，气温下降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。1、防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在...【阅读全文】

: 冬天要警惕的重病信号; 寒冷的冬天，是中老年人心脑肺等重病的好发季节。当患这些疾病时，一般常有信号(先兆)，患者或家人若能认识这些信号，及时就医确诊并治疗，或采取相应的预防措施，预后将大为改观，故...【阅读全文】

: 冬天穿裙装的注意事项; 王女士是一家公司的前台经理，由于工作需要和个人爱好，她有着一年四季都穿裙装的习惯，现在已经有七八年的裙装史。可今年天气转凉以来，她明显感到双腿有些麻木、发凉和酸痛，用...【阅读全文】

: 冬季要适当“吃冷”; 进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。1、冬...【阅读全文】

: 冬练三九强身健体; 冬练三九，锻炼身体在这个 “三九、四九冰上走”、“小寒、大寒冻作一团”和“街上走走，金钱丢手”等古代民间谚语，来形容这一寒冷时节时，应该怎么来养生呢?...【阅读全文】

: 冬季火锅吃出健康来; 热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡...【阅读全文】

: 秋冬来袭当心发丝“触电”伤身; 寒冷干燥的季节，令众多爱美人士叫苦不迭的大问题是什么?当然是随时会发生的静电!当静电问题已经成为你变身型男型女的拦路虎，你当然要拿起武器进行反击!秋冬季节，静电...【阅读全文】

: 寒冬时节老人不妨吃些酸味食物; 酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时，在寒冷的冬季，老人适量吃点酸，还能降脂护心、...【阅读全文】

: 冬季中医养生讲究养精气神; 中老年朋友见面打招呼，最常说的一句话是：“您还这么精神!”。这句话是对老朋友身体状况的肯定，还包涵了祝福，由此可见大家对健康的渴望和关注。这里说的“精神”实际上就是中医讲的“精、气、神”。...【阅读全文】

: 冬季养生谨防三类疾病; 冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的市民，尤其是对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。　　...【阅读全文】

: 冬季也需补水; 听到“补水”，人们一般会认为这是夏天的事情。但日本专家指出，冬季更需要有意识地补充水分。一般来说，冬季气候干燥，所以不有意识地补充水分会导致体内缺水...【阅读全文】

: 吃红色食物补充热量有助御寒; 冬天里天气寒冷，人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取，因此冬季应多吃一些高热量的食物来补充热量，比如多吃红色食物就能防感冒...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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