牛奶家常喝法大全及注意事项（第2页）---健康美食客

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: 睡前喝杯牛奶是很多人的选择，这样喝好不好？; 牛奶是一种非常好的物质，其含有的蛋白质是优质蛋白，钙含量高，是补钙非常好的食物来源。睡前喝杯牛奶是很多人的选择，这样喝好不好?有的人喜欢早餐...【阅读全文】

: 喝牛奶应适量; 法国医学专家新近的一项研究结果表明，过多喝牛奶或过多食用其有关制品，易诱发心血管系统疾病，甚至导致动脉硬化。研究指出，牛奶及其有关制品中富含一种...【阅读全文】

: 人的一生与牛奶; 牛奶有营养，每天喝一杯牛奶，可以满足常人一天对脂肪、维生素B、钙、磷等的需要，以及维生素A、C一半的需求量。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生...【阅读全文】

: 鱼肉牛奶粥的做法及介绍; 原料：鱼白肉--1/6 块，牛奶--1 大匙，盐--若干。制法(1) 将鱼肉抬掇乾净，炖熟并捣碎。(2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调...【阅读全文】

: 什么时间喝牛奶最好？; 1、早餐后2个小时后喝有一部分人有空腹喝牛奶的习惯，其实这是不科学的，因为胃部经过了一晚上的休息已经排空了，牛奶属于流质的食物，喝进胃部后会被身体...【阅读全文】

: 纯奶和酸奶哪个更有营养？; 热量：酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克，全脂无糖酸奶190千卡/100克。营养：酸奶和牛奶的差异不是很大，都是...【阅读全文】

: 酸牛奶与纯牛奶，哪个营养价值更高？; 牛奶是大家公认的一种非常好的食品，有很多人都表示牛奶是含钙量比较高的，应该要多吃。其实牛奶也分很多种类，一般比较常见的牛奶是无色无味的，但是也有酸...【阅读全文】

: 牛奶甜米粥的做法及介绍; 牛油 50 克米 50 克糖 20 公克牛奶 900CC 荳蔻粉少许柠檬皮(切细丝)1/2 个量。准备一个烤盅，在烤盅四周先涂抹一层牛油备用。把米洗净后沥干水份。牛油切...【阅读全文】

: 大寒养生之牛奶粥; 配料：牛奶二百五十，粳米一百克。做法：将粳米掏洗乾净，然后放入锅内倒入清水，大火煮沸后，改用文火煮至六成熟，加入牛奶，继续煮至成粥。功效：润肺通肠...【阅读全文】

: 宝宝喝牛奶还是羊奶比较好？; 对于刚出生的宝宝来说，主要是以母乳喂养为主，而当宝宝成长到一定的年龄，就需要搭配奶粉，以满足宝宝自身的营养需求。奶粉还分牛奶和羊奶两种，很多家长不...【阅读全文】

: 注意：这样喝牛奶越喝越伤身; 牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，甚至产生反效果，对身体造成伤害!如果你也是这其中一...【阅读全文】

: 牛奶粥的做法及介绍; 原料：大米 100 克;辅料：牛奶 500 克，水 300 克;做法：1.大米拣去杂物，淘洗干净。2.锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮 30 分钟左右，至米粒涨...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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