玉米家常做法大全及注意事项（第3页）---健康美食客

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: 玉米山芋粥的做法及介绍; 五、六口之家一顿，用二斤玉米放在煨罐中，放进漫过玉米头的水，放进锅内，利用煮饭后的余火围起来，约三、四小时即浸透，玉米因受热吸足水份呈饱满状态...【阅读全文】

: 与玉米相克的食物,玉米食物相宜相克表; 玉米别名玉蜀黍、包谷、棒子、珍珠米等,为禾本科植物玉米的种子。玉米有哪些营养功效?每100克玉米含蛋白质8.2克,脂肪4.6克,碳水化合物70.6克,粗纤维1.3克,钙17...【阅读全文】

: 三丁炒包谷的做法及介绍; 包谷即玉米。现代医学认为，玉米有抗癌作用，玉米中的胡萝卜素，被消化吸收后，可在体内转变成有生理活性的维生素 A，能阻止、延缓癌前病变;玉米中的纤维素不能...【阅读全文】

: 玉米车前子大米粥的做法及介绍; 玉米车前子大米粥功效:清热利水、明目祛痰。营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、多量粘液质、车前子酸、腺嘌呤、矿物质。适宜人...【阅读全文】

: 海带玉米排骨汤的做法及介绍; 海带玉米排骨汤所需材料：排骨400克、海带80克、胡萝卜60克、玉米1个、盐少许、油适量、米醋3 __4滴、大料1瓣、香葱3棵、姜1块。海带玉米排骨汤做法步骤详解：　　...【阅读全文】

: 玉米渣粥的做法及介绍; 玉米渣粥所需材料：玉米渣两勺、水适量。玉米渣粥做法步骤详解：1、锅中盛入水，烧开。2、玉米渣要细的，这样粥才好喝。3、锅中水开后，放入两勺玉米渣。...【阅读全文】

: 玉米碎肉粥的做法及介绍; 玉米碎肉粥功效:助消化、增食欲、强身健体、开胃益智。营养价值:富含异麦芽低聚糖、镁、蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等。营养元素适宜人群:一般人群均...【阅读全文】

: 玉米胡萝卜炖脊骨汤的做法及介绍; 玉米胡萝卜炖脊骨汤所需材料：猪脊骨800克、玉米1根、胡萝卜1根、油适量、盐少许、胡椒粉少许、鸡精少许、姜1小块、葱2根。玉米胡萝卜炖脊骨汤做法步骤详解：...【阅读全文】

: 虫草花干贝玉米汤的做法及介绍; 虫草花干贝玉米汤所需材料：排骨300克、虫草花适量、芡实适量、玉米一根、枸杞适量、干贝适量、盐少许。虫草花干贝玉米汤做法步骤详解：1、排骨焯水捞出。...【阅读全文】

: 玉米番薯粥的做法及介绍; 玉米番薯粥所需材料玉米1条番薯3个冷饭适量水适量黄糖半块玉米番薯粥做法步骤详解1玉米洗干净，番薯削好皮2然后番薯切滚刀，玉米切小块3然后冷饭中加入水4把材料放进...【阅读全文】

: 玉米全烩的做法及介绍; “玉米全烩”是北京鸿宾楼清真饭庄的时令风味菜，早在30 年代就已闻名遐迩。现用罐头玉米，呈粥状，有一种特殊的鲜香味道。全年皆可制作。它烩制多种原料...【阅读全文】

: 冬瓜玉米排骨汤的做法及介绍; 冬瓜玉米排骨汤所需材料：冬瓜适量、玉米2根、排骨适量、葱一棵、姜适量、八角1个、花椒少许、盐适量、五香粉适量、胡椒粉适量、辣椒油适量、醋适量。冬瓜...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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