山药家常做法大全及注意事项（第9页）---健康美食客

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: 带皮土豆、山药宜蒸不宜煮; 水煮带皮的土豆或山药，在水沸腾后，水的冲力作用很大，土豆、山药外表皮容易被冲破而变烂，因而使可溶性营养成分溶于水中，造成营养成分的流失;同时，增加土豆、山药的...【阅读全文】

: 淮山药的功效作用及百科介绍; 淮山药为薯蓣科植物山药的块茎，具有补脾;养肺;固肾;益精的功效，淮山作为高营养食品含有大量蛋白质对人体有哪些作用与功效呢?其实淮山药主治...【阅读全文】

: 美味拔丝山药的做法及介绍; 无论是在餐馆、饭店的宴席上，还是在家宴的餐桌上，都是一道既好吃、又能增添喜庆气氛的菜品。一出锅，端上桌，家人亲朋就会热情的招呼：快点来，趁热吃啊!...【阅读全文】

: 山药炖鸡汤的做法及介绍; 主料:鸡1只辅料:山药1根、枸杞子30克调料：食盐适量、姜1小块、料酒适量、小葱4根山药炖鸡汤的做法1.鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块，葱姜洗净，姜...【阅读全文】

: 养胃佳品山药保护你的肠胃; 山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药的种类不少，比较有名的...【阅读全文】

: 山药面筋炒丝瓜的做法及介绍; 主料:丝瓜2根山药半根油面筋8个辅料:色拉油适量盐少许蚝油1勺砂糖半小勺枸杞子少许葱花少许山药面筋炒丝瓜的做法1.山药去皮切片2.丝瓜去皮切滚...【阅读全文】

: 山药豆发芽能吃吗; 不知道大家有没有听说过山药豆，也许大多数人只对山药比较了解，知道它具有很高的营养价值，对山药豆还不是很了解。当发现山药豆发芽后，很多人都不知道山药豆发芽能不...【阅读全文】

: 山药美白汤的做法及介绍; 材料鸡腿1只，新鲜山药600公克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，生姜片2片做法(1)鸡腿洗净切块。(2)将600cc水注入锅中煮开后，放入生姜片及切块鸡腿煮滚...【阅读全文】

: 山药粥的做法及介绍; 小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良...【阅读全文】

: 山药炖猪肘的做法及介绍; 材料猪蹄，山药，葱，姜，蒜，胡椒粉，料酒，白糖做法1、猪蹄洗干净切块，开水中煮白捞出放冷水中冷却。2、山药去皮切滚刀块。切山药最好戴个一次性手...【阅读全文】

: 宝宝营养餐—山药菠菜糊的做法及介绍; 为了让宝宝多吃点菜，打蔬菜糊是一个办法，这款菜糊加上山药和牛奶，口味非常好，不吃菜的宝宝也喜欢吃，一岁以后的宝宝和大一点的不喜欢吃菜的宝宝都可以这样做。...【阅读全文】

: 玉米紫山药脊骨汤的做法及介绍; 没事在网上测了一下体质，我属于气虚体质建议多吃一些山药，刚好家里也有野生的紫山药，于是用它煮了一锅骨头汤，寒冷的天气喝一碗清香甘甜的玉米山药骨头汤，让人从脚暖...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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