山药家常做法大全及注意事项（第7页）---健康美食客

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: 山药莲子粥的做法及介绍; 山药莲子粥非常滋养，而且材料用的很少，但口感甜香、味道鲜美，它还具有很好的食疗功效，有健脾益气、消积止泻等作用。山药虽然其貌不扬，但营养丰富，不仅...【阅读全文】

: 拔丝山药的来历典故传说及背后的历史故事; 红红火火过大年，许多人就爱吃甜点。迎春甜点有很多，拔丝山药甜又粘。“拔丝山药”这道甜点，还有一个古老的传说——故事发生在唐朝。相传一天，李密...【阅读全文】

: 红豆薏米山药饭的做法及介绍; 平时，我们应改变一下只吃白米饭的习惯，多吃一些杂粮饭，一种米饭，多种营养，而且还能吃出养生功效，让肠胃变得通畅，更能纤体瘦身，何乐而不为?主料:大米...【阅读全文】

: 淮山炖鸡汤的做法及介绍; 今天这款鸡汤我是选用淮山药来炖制的，因为淮山药的肉质较为紧密，有韧性，入水可以久煮不散，口感干面香甜，所以特别适合用来煲汤，而且营养也特别丰富...【阅读全文】

: 香酥山药的做法及介绍; 【菜名】香酥山药【特点】山药酥烂，软糯香甜。并具有健脾青，补肺肾之功效。【原料】山药500克。白糖125克、豆粉100克、菜油750克、醋30克、味精1克。...【阅读全文】

: 蜜汁山药的做法及介绍; 蜜汁，是高档甜菜烹调法，因为要用蜂蜜配于调味，色红亮、质绵软，是山东菜的另一特色，多用于配套高级筵席。但制作并不难。【原料】山药 500 克，白糖 200 克...【阅读全文】

: 蜜枣扒山药的做法及介绍; 此菜以蜜枣配以本地山药烹制而成。黑白相映，色彩典雅，油润香甜，并具有滋阴润肺、养血补气的保健功效。【原料】主料：本地山药 750 克，蜜枣 250 克。调...【阅读全文】

: 拔丝什锦山药的做法及介绍; 拔丝是甜菜的一种制作方法。要想做好拔丝菜，关键是糖熬得要恰到好处，其二是拔丝的原料要富于变化，增加风味。拔丝什锦山药以山药为主料，辅以多味果脯，其...【阅读全文】

: 炼乳蓝莓山药泥的做法及介绍; 煮好的山药压成山药泥，然后把鸡蛋黄给加进去搅匀了，又加了炼乳和蓝莓酱，一款酸酸甜甜的炼乳蓝莓山药泥就做好了。主料:铁棍山药2根。辅料:雀巢炼乳...【阅读全文】

: 山药蛋花汤的做法及介绍; 山药营养丰富，非常适合女性，山药也非常好做，简单炒炒便是一个非常美味的家常菜，随意搭配点配菜，加上一碗水，便成了一份非常营养的汤了。主料：山药2根。辅...【阅读全文】

: 草莓山药泥的做法及介绍; 隆重介绍一道甜蜜美味，草莓山药泥，我家小妞的大爱!!也可以做成蓝莓酱的!但我觉得草莓酱红红的更喜庆哦!!制作也很简单啊!主料:山药250g、牛奶20g、蜂蜜20g。...【阅读全文】

: 小米山药粥的做法及介绍; 入夏了，大家的胃口还好吗?和姐妹聊早餐的话题，大家觉得早上能喝一碗有质量的粥，一天都觉得润润的，你们呢?我有点想喝粥了，正好也有朋友同感，好嘛，就做...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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