山药家常做法大全及注意事项（第3页）---健康美食客

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: 山药粉粥的做法及介绍; 原料：山药粉 100 克，白糖适量，清水适量;做法：1.将山药粉放入碗内，加入适量清水，搅匀呈煳状。2.取锅放入清水，调入山药粉，用旺火加热，用筷子不断搅动，煮两叁沸即成，在...【阅读全文】

: 山药蛋黄粥的做法及介绍; 原料：山药500克，鸡蛋黄3个;辅料：糯米粉100克;做法：1.山药剁细过筛，加水煮沸 2～3 次。2.将鸡蛋黄 3 个加入调匀，略沸，在加入糯米粉浆调匀煮熟即成。特点：对...【阅读全文】

: 山药粥的做法及介绍; 原料：干山药片 30 克，糯米 50 克，砂糖适量。做法：山药，糯米加适量砂粮同煮粥。功效：可供四季早晚餐食用。温热食。补脾胃，滋肺，补肾固精。适用于脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性...【阅读全文】

: 小米山药粥的做法及介绍; 主要功效是健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。配料是红薯和山腰，我们要分别把他们切块，小米熬熟了之后就可以把红薯和山药放进去了，一般在熬了一段时间...【阅读全文】

: 紫米山药的做法及介绍; 主料山药(100克)、紫米(50克)、糯米(50克)。配料白糖(50克)、炼乳(1茶匙)。用具方形饼干模具。做法1、紫米与糯米混合后用水浸泡大约2 小...【阅读全文】

: 山药萝卜粥的做法及介绍; 山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。...【阅读全文】

: 山药粥的做法及介绍; 材料：红枣 15 个，山药 250 克，大米 100 克，白糖适量。做法：1.红枣用沸水涨发都去核切丁，山药去皮切丁，红枣丁和山药丁都加糖渍半小时。2.将大米熬成粥后，加入红枣丁...【阅读全文】

: 山药芡实瘦肉粥的做法及介绍; 原料：山药 150 克，芡实 50 克，瘦羊肉 200 克，粳米 150 克，葱花少许，精盐少许，清水适量;做法：1.将山药冲洗乾净，小去外皮，切成丁...【阅读全文】

: 山药羊肉粥的做法及介绍; 原料：大米 500 克，山药 500 克;辅料：羊肉 500 克;做法：1.山药煮熟，碾成泥状;羊肉去脂膜，煮至熟烂后碾成泥状。2.山药泥、羊肉泥、大米同入羊肉锅中煮成粥。...【阅读全文】

: 山药粟米粥的做法及介绍; 原料：粟米 100 克，山药 100 克;辅料：白糖适量;做法：1.山药洗净除去杂质;粟米淘洗净。2.锅内水沸后同入锅煨煮成粥，食用时加糖调味。特点：滋养补益。对脾...【阅读全文】

: 听说山药能治糖尿病，糖尿病人能吃吗？; 山药又被称为淮山，营养和药用价值都比较高，是一种药食两用的中药材，含有丰富的矿物质和少量维生素，热量和脂肪含量较低，是一种既可当成蔬菜又可充当主食的食物。山药味甘...【阅读全文】

: 山药可以带皮吃吗？; 众所周知，山药是日常生活中很常见的一种食物，常用于煲汤食用。山药的口感和味道都非常美味，并且含有丰富的营养物质，是老少皆宜的食物，深受大众的喜欢。山药的皮比较薄，但是...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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