红枣家常做法大全及注意事项（第6页）---健康美食客

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: 红枣山药猪心汤的做法及介绍; 红枣山药猪心汤所需材料：猪心一个、山药250克、红枣6颗、鸡精少许、盐少许、白胡椒粉少许、小葱一颗、生姜一小块。红枣山药猪心汤做法步骤详解：1、猪心洗净～...【阅读全文】

: 红枣杏仁粥的做法及介绍; 红枣杏仁粥功效:益气补血、止咳润肺、滋润皮肤。营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、C、P、纤维素、钙、磷、铁。适宜人群:一般...【阅读全文】

: 红枣青菜粥的做法及介绍; 红枣青菜粥功效:补血助消化、治过敏、健脾和。胃营养价值:富含维生素A、维生素C、铁、环磷酸腺苷等营养元素。适宜人群:一般人群皆可食用，特别是缺铁性贫血...【阅读全文】

: 白菜红枣肉汤的做法及介绍; 白菜红枣肉汤功效:润肠通便、补气血开胃、健脾、增强抵抗力。营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素、膳食纤维、钙、铁、锌、脂肪。适宜人群:一般人皆可食用...【阅读全文】

: 红枣桂圆补血汤的做法及介绍; 红枣桂圆补血汤所需材料：主要食材：新鲜桂圆 ( 80克 )、红枣 ( 60克 )、辅助佐料：白果仁 ( 10克 )、红糖 ( 适量 )、纯净水 ( 500毫升 )。红枣桂圆补血汤做法图解...【阅读全文】

: 红枣阿胶粥的做法及介绍; 功效:滋阴补血、抗癌美容。营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁。适宜人群:面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者，更年期女性。禁忌人...【阅读全文】

: 红枣香菇土鸡汤的做法及介绍; 红枣香菇土鸡汤所需材料：土鸡1只、香菇适量、枸杞子适量、红枣适量、老姜适量。红枣香菇土鸡汤做法步骤详解：1、红枣，香菇，枸杞子各少许。2、生姜切片...【阅读全文】

: 稷山板枣的典故传说及背后的历史故事; 说起稷山，就会想起闻名国内外的稷山板枣，“稷山枣，枣儿大，核儿小，又甜又脆又好咬。”稷山板枣为什么这样好吃呢?这其中还有一段传说故事。...【阅读全文】

: 甲鱼红枣粥的做法及介绍; 甲鱼红枣粥功效:滋肾益气、补血养颜。营养价值:蛋白质、脂肪、无机盐、有机酸、维生素A、钙等。适宜人群:一般人群均可食用，尤其适宜于胃虚食少者及气血...【阅读全文】

: 核桃首乌枣粥的做法及介绍; 熟地黄具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症。核桃首乌枣粥此粥具有滋补肝肾、滋阴补血、和五脏、健脾养胃、强筋健骨的功效。...【阅读全文】

: 红枣绿豆粥的做法及介绍; 取红枣 100 克、绿豆 300 克，加水 1.5 升，明火煮沸后再改文火炖，使绿豆酥烂为止，加白糖 100 克调匀食用。效果：清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿。...【阅读全文】

: 桂圆红枣糯米粥的做法及介绍; 桂圆红枣糯米粥所需材料：糯米200g、小米200g、红枣9颗、桂圆干适量、葡萄干少许、枸杞少许。桂圆红枣糯米粥做法步骤详解：1、熬粥需要的食材。2、锅中放...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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