蔬菜家常吃法集锦及注意事项（第11页）---健康美食客

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: 高血压吃什么蔬菜最好？; 高血压是现在很多老年人都有的一种慢性疾病。除了合理选用降血压药外，高血压患者应特别注意饮食。下面健康美食客小编就为你推荐几种高血压必备的降压蔬菜，绿色又健康...【阅读全文】

: 蜂蜜+蔬菜养生功效翻倍,蜂蜜和其他食物养生之道; 蜂蜜作为自然界对人类的馈赠品，不仅仅拥有甜蜜的口感还带来很高的养生保健价值，其实早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。而且中医也指出蜂蜜能和百药、治...【阅读全文】

: 糖尿病眼病种类多常吃四种蔬菜可护眼; 有数据显示，我国糖尿病发病率逐年升高并有年轻化趋势，随着年龄的增加，糖尿病患病人数逐步上升，但患者的认知度很低，在我国只有15%的人知道自己患病。糖尿病眼...【阅读全文】

: 蔬菜汁对身体的好处; 蔬菜汁，简而言之就是从蔬菜中榨出的汁液。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素...【阅读全文】

: 蔬菜焯熟更鲜美; 不知从什么时候开始，“小清新”成了一个时髦词。其实，蔬菜里也有许多是“小清新”系列的，它们不用复杂的烹调，只需简单焯(烫)熟或蒸熟，然后调调味，就是一道可口佳肴了。...【阅读全文】

: 男人吃什么水果蔬菜好这8种水果蔬菜别错过; 男人吃什么水果好芒果取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。狝猴桃新鲜狝猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯...【阅读全文】

: 吃素就能降血脂？九种蔬菜是降脂良药; 体检查出高血脂，很多人的第一反应是“哦，得吃素了!”然而，吃素就一定能降血脂么?记者就这个问题去请教了营养专家，回答是——“NO”!原来，高能量食物在素食中也不少见。...【阅读全文】

: 烹调后的蔬菜不能再长时间放置; 随着烹调中的加热与调味，蔬菜中必有水分及溶于水的营养物质析出。且放置时间愈长，则析出物质愈多，表现为菜肴失去了新鲜蔬菜的鲜美滋味和鲜嫩色泽，还失去了大量的营...【阅读全文】

: 蔬菜南瓜米汤的做法及介绍; 蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。蔬菜南瓜米汤原...【阅读全文】

: 鸡肉培根蔬菜粥的做法及介绍; 这种天气，HA，连遛狗都成为一种考验。没办法，武汉的热，简直到了无法形容的地步。SO，今天下厨，我们就做点简单的吧，宁静的周末休憩时光，来...【阅读全文】

: 自制蔬菜面的做法及介绍; 女儿从小到大，最喜欢吃面条，可能是比较软而且好消化吧，为了让她吃的更营养和安全，买了家用的面条机，有时间的时候，就做一些蔬菜面，然后分成小份冻在...【阅读全文】

: 蔬菜肉沫粥的做法及介绍; 肉末蔬菜粥是一款简单易做的粥品，也是很营养的健康食品，营养丰富又美味。荤素搭配，有饭、有菜、有肉营养均衡，蔬菜含有丰富的膳食纤维，米粥几...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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