核桃家常吃法大全及注意事项（第1页）---健康美食客

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: 核桃红枣阿胶糕的做法及介绍; 核桃红枣阿胶糕原料阿胶250克、核桃250克、红枣200克、芝麻180克、枸杞50克、黄酒250克、冰糖50克。做法1、阿胶装入塑料袋中，用硬物敲打成块。(我用的...【阅读全文】

: 核桃三鲜的做法及介绍; 主料鲜核桃 100 克、莴笋 200 克、胡萝卜 10 克、西芹 200 克。调料盐 4 克、味精 4 克、白糖 3 克、植物油 20 克。做法1、西芹去皮，切块;莴笋去皮...【阅读全文】

: 核桃可防白发牡蛎除头屑; 吃核桃有助预防白发。核桃富含人体必需的维生素E、欧米伽3脂肪酸及微量元素铜，有利于黑色素的产生。缺铜是白发早生的常见原因。每天吃一把核桃，有助...【阅读全文】

: 核桃生吃好还是熟吃好？; 医学研究表明，核桃具有丰富的营养成分，具有抗氧化能力，这使得核桃的营养价值高过了其它同类型的坚果，但是很多人都会有疑问：核桃生吃好还是熟吃好?下面就为大...【阅读全文】

: 核桃粥的做法及介绍; 取核桃仁 50 克、捣碎，与粳米 100 克煮粥食，可温补精髓。核桃仁热量高，含丰富的亚油酸，有补脑养血、养胃健脾、补肾壮腰之功效，适合肾虚畏寒、腰膝酸...【阅读全文】

: 吃核桃有什么好处吗？; 据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其...【阅读全文】

: 青核桃泡酒比用水熬的效果更好？还能治疗白癜风？; 青核桃相比于干核桃，最大的区别就是在青核桃皮上了，既然你的问题强调青核桃，那也就是说青核桃皮的作用了。青核桃皮也叫青龙衣，是一种非常有名的...【阅读全文】

: 核桃丸子的做法及介绍; 核桃又称胡桃，是世界四大干果之一。原产中近东，汉朝张骞出使西域时带回秦中栽植，以后逐渐遍植全国，胡桃的名子即由此而来。核桃营养丰富，含脂肪 60%～70%，蛋白质...【阅读全文】

: 多吃核桃有什么好处？; 核桃是一种在日常生活中经常受到人们热烈追捧的坚果，核桃比起一些其他的坚果，价格上可以说要便宜一点儿，不过营养却没有大打折扣，想必人们都知道，核桃是生活中一种比...【阅读全文】

: 核桃酪的做法及介绍; 核桃，原产伊朗，西汉时传入中国。河南所产核桃，壳薄，肉厚，仁满，味香口脆，出仁率高。核桃仁营养丰富，含脂肪 60%～70%，蛋白质 17%～27%。每千克核...【阅读全文】

: 核桃仁烧鹿茸的做法及介绍; “核桃仁烧鹿茸”是河南西南一带的风味名品。“鹿茸”指鹿茸菌、即珊瑚菌，是产于豫西南伏牛山区的一种菌类植物。与动物原料鹿茸有别。因其菌柄初生时，从地面...【阅读全文】

: 怎么吃核桃最好？核桃饮食禁忌？; 核桃是世界著名的四大干果(核桃、扁桃、腰果、榛子)之一,它含有丰富的脂肪和蛋白质,尤其含油量高达60%以上,主要成分是亚油酸甘油酯,可降低胆固醇。另外它还含有较多的...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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