苦瓜家常吃法和食用注意事项（第3页）---健康美食客

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: 酸菜苦瓜汤的做法及介绍; (主料辅料)苦瓜(250克)、胡椒面(1克)、料酒(10克)、猪化油(100克)、味精(1克)、盐(1.5克)、泡青菜帮(150克)、香油(10克)、好汤(750克)。(烹制方法)1.苦瓜...【阅读全文】

: 干煸苦瓜的做法及介绍; 苦瓜片加盐少许，腌 10 分钟左右，轻轻挤去水分，然后再烹制，风味尤佳。苦瓜鲜美，稍带苦辣，下饭最宜，为夏季时令佳肴。...【阅读全文】

: 消夏要多吃苦瓜; 1、水晶苦瓜水和盐、味精、料酒调好口味，加上冻粉(水和冻粉比为100：1)，上笼蒸熟、取出、过滤、晾凉、放入用开水氽熟的苦瓜丁，放冰箱冻结，食时扣出切块。特点：苦咸...【阅读全文】

: 苦瓜荷包蛋汤的做法及介绍; 苦瓜荷包蛋汤所需材料：苦瓜1个、鸡蛋2个、姜小块、油适量、盐适量。苦瓜荷包蛋汤做法步骤详解：1、材料、苦瓜、鸡蛋、姜。2、清洗干净、苦瓜切片、姜去皮...【阅读全文】

: 哺乳期还能吃苦瓜吗？; 哺乳期能吃苦瓜吗?苦瓜是一种常见的食物，夏季吃苦瓜很有好处哦，那么，哺乳期能吃苦瓜吗，苦瓜有哪些好吃的做法?一起和健康美食客小编来看看哺乳期能吃...【阅读全文】

: 孕妇不宜常吃苦瓜; 苦瓜的营养价值极高含有多各营养成分，富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍，具有预...【阅读全文】

: 黄豆苦瓜猪脚汤的做法及介绍; 黄豆苦瓜猪脚汤所需材料：猪脚半边、黄豆适量、苦瓜1条、姜适量、盐适量、枸杞适量。黄豆苦瓜猪脚汤做法步骤详解：1、准备食材。2、黄豆浸...【阅读全文】

: 苦瓜菊花粥的做法及介绍; 苦瓜菊花粥所需材料大米80g、菊花适量、苦瓜1小块、水5碗、白糖适量。苦瓜菊花粥做法步骤详解：1、准备好主要食材。2、菊花泡洗干净。3、米淘洗...【阅读全文】

: 苦瓜炒饭的做法及介绍; 胆固醇偏高，严格控制鸡蛋的摄入量。早餐吃了一个煮鸡蛋，午饭、晚饭都不再吃鸡蛋，中午吃炒饭，没有了鸡蛋觉得有违习惯做法。试着用苦瓜炒饭，很不错。又搭配...【阅读全文】

: 云腿炒苦瓜的做法及介绍; 苦瓜的种植、食用、入药，云南属于较早的地区之一。《滇南本草》载：“味苦，性寒。入心脾肺三经。除邪热，解劳乏，清心明目。泻六经实火，消暑益气，止烦渴。...【阅读全文】

: 美味苦瓜炒牛肉的做法及介绍; 苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽。苦瓜还可以降血糖、降低胆固醇、抗菌、驱风。主要治疗糖尿病、胆固醇和甘油...【阅读全文】

: 豉香苦瓜的做法及介绍; 我很喜欢苦味的蔬菜，可能是吃习惯了，我反而觉得这些蔬菜吃起来是甜甜的。蔬菜中的苦味对人体健康大有益处。这是因为其成份中含有较多的有机碱，它不但能...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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