家常营养粥粥谱集锦87---健康美食客

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: 大闸蟹海鲜粥的做法及介绍; 这款粥其实本来是做的大闸蟹冬瓜汤，做了几次觉得非常美味，后来又异想天开放了剩饭进去做成了泡饭，咦，做成泡饭之后更好吃。因为有了泡饭的加入，汤一下就...【阅读全文】

: 小豆粥的做法及介绍; 小豆粥虽名为粥，其实当中并无米粒，而是把洗净的红小豆提前用水泡发，煮至豆皮裂开但并未完全开花时，加入红糖。待开锅后再倒入提前用凉水勾好的芡，最后放...【阅读全文】

: 儿童节给宝宝的红薯粥的做法及介绍; 早啊，转眼又快到六月了，浑浑噩噩又过了快半年.......小家伙在吃早餐时，轻描淡写地说，过几天六一，她们学校要去旅游，如果我方便，就给帮忙做些什么什...【阅读全文】

: 黄花菜瘦肉粥的做法及介绍; 原料：黄花、瘦肉各50克，大米100克。辅料：盐、葱、姜适量。黄花菜瘦肉粥的做法：1.黄花菜洗净，瘦肉切片备用。2.姜、大米、黄花一同放入滚水中，同煮...【阅读全文】

: 鸡肉菜粥的做法及介绍; 原料：大米粥半碗，鸡肉末半匙，碎青菜1匙，鸡汤，植物油少许。鸡肉菜粥的做法：1.锅内放入少量植物油，起火把油烧热。2.鸡肉末放入锅中煸炒后，再放入碎...【阅读全文】

: 枸杞猪肝粥的做法及介绍; 猪肝，能防治贫血和有效地补充维生素 A，每百克猪肝含有丰富的蛋白质、矿物质钙、磷、铁、锌、钾、硒、维生素、叶酸等物质。猪肝是维生素 A含量极高的食物...【阅读全文】

: 蛋花麦片粥的做法及介绍; 原料：麦片30克，鸡蛋1个。蛋花麦片粥的做法：1.将鸡蛋打入碗中，打散搅匀。2.把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。3.再往锅中打入鸡...【阅读全文】

: 小米山药粥的做法及介绍; 入夏了，大家的胃口还好吗?和姐妹聊早餐的话题，大家觉得早上能喝一碗有质量的粥，一天都觉得润润的，你们呢?我有点想喝粥了，正好也有朋友同感，好嘛，就做...【阅读全文】

: 三文鱼燕窝宝宝粥的做法及介绍; 全世界最美好的事，就是看着两个宝贝健康成长，忘记有多少个夜晚，舍不得睡觉，就是为了借着月光看着她们两个熟睡时的侧脸，真的好爱好爱她们...前几...【阅读全文】

: 家常菠菜粥的做法及介绍; 原料：菠菜、粳米各250克。辅料：盐适量。家常菠菜粥的做法：1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。2.粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，...【阅读全文】

: 爽口鳕鱼粥的做法及介绍; 这碗鳕鱼粥采用了广东小吃生滚鱼片粥的烹饪方法。主料:鳕鱼150g、大35g、糯米35g、红米10g、豌豆50g。辅料:油适量、盐适量、胡椒粉适量、淀粉适...【阅读全文】

: 小米红豆地瓜粥的做法及介绍; 这道粥熬制出来颜色亮丽，味道绵软，小米红豆的清香混合地瓜淡淡的甜味口感好极了!主料：小米2把、赤小豆1把、地瓜1块。辅料：水4碗。小米红豆地...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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