家常营养粥粥谱集锦80---健康美食客

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: 香甜小米粥的做法及介绍; 小米粥的营养众所周知，用醇浆机做出来的小米粥，口感非常软糯，很美味呢。主料:小米1杯。辅料:清水700ml。香甜小米粥的做法：1.小米一杯，放入容器淘...【阅读全文】

: 微波炉版紫薯小米粥的做法及介绍; 紫薯小米粥是一道养生保健的佳品，它具有养胃的作用，还有补血的功能;紫薯富含丰富的花青素，有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果，所以女人和中老年...【阅读全文】

: 月饼粥的做法及介绍; 为了不使那些月饼不浪费扔掉，就在早餐时做了白米粥，加了咸味的牛肉馅的月饼，为了使粥更好吃，还加了牛肉火腿，家人都说我真能折腾，居然把月饼做成了粥，味道...【阅读全文】

: 营养虾仁粥的做法及介绍; 营养虾仁粥，小家伙很喜欢的一款粥。用的是新鲜虾仁，再加上磨成茸的红萝卜，营养美味，并且很容易操作，适合1岁以上的宝宝食用。虾仁，蛋白质含量很高的食...【阅读全文】

: 梨子粥的做法及介绍; 梨子粥原料：粳米100克，雪梨2个，冰糖50克，清水适量。梨子粥的做法：1.将粳米淘洗干净;雪梨削去皮，一切两半，剜去子核，切成小片;冰糖打成碎末，待...【阅读全文】

: 红糖小米粥的做法及介绍; 红糖小米粥材料：小米100g、红糖10g、红枣6-7颗。红糖小米粥的做法：1、材料准备好。2、红枣洗净去核切碎。3、小米洗净用清水泡30分钟。　...【阅读全文】

: 薏米茨实淮山粥的做法及介绍; 夏天吧，总少不了汤汤水水的，每天不是煲汤就是熬粥，家里有什么就熬什么，看见有清补凉材料，也抓几把来熬，反正有压力锅，不用白不用哦。薏米茨实淮山粥材料...【阅读全文】

: 韩式海鲜芝士粥的做法及介绍; 韩式粥!海鲜、芝士、粥，奇葩的组合居然配出特别的美味了，虾仁一口一个~芝士虽然奶香浓郁，但粥整体口味清淡，夏季没胃口，那就来一碗海鲜芝士粥!韩式海鲜芝士粥...【阅读全文】

: 红枣小米粥的做法及介绍; 小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是...【阅读全文】

: 国民美龄粥的做法及介绍; 据介绍有段时间宋美龄女士茶饭不思，于是府里的大厨就用香米和豆浆熬了一锅粥，宋美龄喝完后胃口大开，后来就成了她非常喜爱的一道粥。再后来就流传到民间，名...【阅读全文】

: 营养早餐粥的做法及介绍; 学做饭完全是因为女儿，在没有女儿之前的我是很少下厨的，呵呵。我在厨房的工作就饭前洗菜择菜，饭后拣盘子洗碗，用餐饮业行话我就一洗菜工和洗碗工。可有了女儿后我...【阅读全文】

: 红糖双米粥的做法及介绍; 闺女这两天肠胃不好，吃东西就吐。去医院检查，说是胃肠型感冒，一般是受凉引起的。输液中……都是这倒霉的天气，突然转冷，身体一时适应不了。昨天吐了一天...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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