家常营养粥粥谱集锦81---健康美食客

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: 葛根粥的做法及介绍; 来源：《太平圣惠方》原料：葛根粉30克，粳米50克。葛根粥的做法：粳米洗净浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水500克，用文火煮至米开粥稠即可。(用法...【阅读全文】

: 人参猪腰粥的做法及介绍; 人参猪腰粥材料：粳米100克，猪腰子90克，人参10克，防风15克，磁石30克。调料：大葱末3克，姜末3克，盐2克。人参猪腰粥的做法：1、先将磁石加水煎煮，...【阅读全文】

: 虾仁海鲜粥的做法及介绍; 在中国有文字记载的历史中，粥的踪影伴随始终。关于粥的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。中国的粥在四千年前主要为食用，2500年前始作药用，《史记》扁...【阅读全文】

: 鸡肉培根蔬菜粥的做法及介绍; 这种天气，HA，连遛狗都成为一种考验。没办法，武汉的热，简直到了无法形容的地步。SO，今天下厨，我们就做点简单的吧，宁静的周末休憩时光，来...【阅读全文】

: 人参五味粥的做法及介绍; 人参五味粥材料：粳米150克，人参10克，五味子10克，麦冬10克。调料：白砂糖25克。人参五味粥的做法：1、将人参润透，切成薄片。2、麦冬砸扁，去...【阅读全文】

: 桂枝人参粥的做法及介绍; 桂枝人参粥材料：桂枝6克，红参6克，当归3克，甘草3克，红枣6枚，大米100克。调料：红糖20克桂枝人参粥的做法：1、桂枝、当归、甘草放入炖杯内，加...【阅读全文】

: 人参山楂粥的做法及介绍; 人参山楂粥材料：人参25克，粳米25克，鲜山楂50克人参山楂粥的做法：1、将山楂洗净，拍开去核。2、粳米淘洗净，沥干水分。3、砂锅内加适量清水，放...【阅读全文】

: 银耳南瓜粥的做法及介绍; 银耳：祛脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管,益肝,健脾,和胃,润肺、壮骨,养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射。...【阅读全文】

: 婴儿粥食谱的做法及介绍; 啦啦啦~~宝宝6个月开始就能添加辅食了，妈妈们是不是很开森呢?终于可以大展厨艺啦哈哈!在添加辅食之前，妈妈要注意以下几点：1、母乳是宝宝最好的口粮，最好坚...【阅读全文】

: 家常简单清肠炒米粥的做法及介绍; 这款炒米粥，宽中行气，生津清热，化积导滞，促进肠胃蠕动，通便，非常适合年后的清肠排毒，而且老人孩子都可以食用。主料:炒米80g、粳米100g辅料:纯净水适量。...【阅读全文】

: 十款补肾粥让肾虚远离你; 生活中不少人有肾虚的症状，这时你就要多喝补肾粥。那么你知道补肾喝什么粥吗?补肾粥的种类有很多，今天健康美食客小编为您介绍十款养生粥，帮你补好肾，让肾虚...【阅读全文】

: 参姜小米粥的做法及介绍; 参姜小米粥材料：小米100克，人参、姜各10克。参姜小米粥的做法1、将小米淘洗净，控干。2、人参、生姜洗净，晾干，同研为末，与小米一同入锅，加...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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