家常营养粥粥谱集锦78---健康美食客

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: 腊八粥的做法及介绍; 再过两天就是腊八节了，所谓民以食为天，各个节日好象都与吃脱不了干系，而这个节日里，当然就是腊八粥了，在爱上做美食以前，我一直以为腊八粥是咸味的(也...【阅读全文】

: 生蚝粥的做法及介绍; 广式早餐里粥是少不了，无论是面包、点心还是蒸粉、炒面,吃的时候都喜欢配上一碗粥，吃腻了各种肉类做的粥，不妨尝试下这款营养丰富，鲜美无比的生蚝粥。牡...【阅读全文】

: 人参蜜粥的做法及介绍; 人参蜜粥材料：人参5克，蜂蜜40克，粳米100克，姜汁5克，韭菜5克人参蜜粥的做法：1、把人参切成小片，用清水浸泡12小时;韭菜捣成汁。2、人参连同泡...【阅读全文】

: 红豆绿豆粥的做法及介绍; 绿豆是国产绿豆，可惜红豆是美国红豆，没有中国产的香，但总好过没有得吃，用来做粥还是挺绵软的。红豆绿豆粥原材料：红豆2/3米筒，绿豆2/3米筒，大米2...【阅读全文】

: 虾仁粥的家常做法及介绍; 俺爱喝粥，无论白米粥、杂粮粥、各式咸粥统统来者不拒。过节了咱就来一碗高级的，今天送给你一款咸粥——虾仁粥。虾仁粥特别的清甜鲜美，对虾的新鲜...【阅读全文】

: 小米玉米绿豆粥的做法及介绍; 夏日炎炎，喜欢喝粥，将冰箱和柜子里的材料轮着搭配来煲，这搭样配那样，A搭配B，反正有那么一口好吃的，就很满足。小米玉米绿豆粥材料：绿豆2/3米筒，小米...【阅读全文】

: 莲子山药糯米粥的做法及介绍; 食欲不佳，精神不爽焉焉的时候做什么都不起劲。在饮食上也可以改善一下，来喝莲子山药糯米粥，还有补益强身、益气生津的功效呢。山药是补气补阴的佳品，常吃...【阅读全文】

: 家常美味海鲜粥的做法及介绍; 平时粥都经常喝，海鲜也经常吃，但是海鲜粥煮的还是吃的不太多，因为煮海鲜粥也买比较新鲜的海鲜，而且要多点人吃才好，因为放的材料很足，只有两个人吃的话...【阅读全文】

: 黑米大麦小麦粥的做法及介绍; 黑米和小麦都是从国内带回来的，好重的哦，但到吃时就感觉怎么没带多点呢，呵呵，人就是这样。大麦是从Ingles买的，做粥也挺好的。黑米大麦小麦粥材料：黑糯米...【阅读全文】

: 南瓜酸果小米粥的做法及介绍; 金秋南瓜季，自然少不了煲一碗养胃粥。用了小米和红枣，滋阴养胃。而且有幸试用了九阳的三代铁釜电饭煲，煲粥，软糯香滑，出乎意料。南瓜酸果小米粥原料...【阅读全文】

: 香浓月饼八宝粥的做法及介绍; 中秋节已经过了几天了，但是很多人家里还有不少月饼。自己买的啊，亲戚朋友送的啊。吃月饼都吃腻了不想再吃了，扔掉又觉得可惜。这里我教大家几个月饼的...【阅读全文】

: 小米玉米粥的做法及介绍; 偶尔在超市柜找到磨过的玉米，粗粮，觉得用来做粥挺好的，就买了一包做粥。当时就心想，放小米一块儿煮，黄澄澄的，多美呀。小米玉米粥原材料：玉米碎2/3...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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