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原料：粳米 60 克，菟丝子、枸杞子各 20 克，白糖适量。
制法：
1、将粳米、枸杞子洗净备用;
2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用;
3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。
功效：补肾益精，养肝明目。
用法：每日食用 1 次。
应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。
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