粳米家常吃法大全及注意事项（第1页）---健康美食客

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: 杞子粳米粥的做法及介绍; 原料：粳米 60 克，菟丝子、枸杞子各 20 克，白糖适量。制法：1、将粳米、枸杞子洗净备用;2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用;3、将枸...【阅读全文】

: 燕麦粳米粥的做法及介绍; 基本特点粥糯、稠、软、滑、香，爽口基本材料燕麦 30 克，粳米 100 克。制作方法粳米淘洗净，放入锅内，加清水适量。用旺火烧沸，转用中火熬煮米熟开花时，将燕麦粉用...【阅读全文】

: 与粳米相克的食物,粳米食物相宜相克表; 粳米也是大米的一种，在中国各地均有栽培，种植历史已有6900多年，是中国饮食文化的特产之一。粳米有哪些营养功效?粳米中的蛋白质虽然只占7%，但因吃量很大，所以仍然是...【阅读全文】

: 花生红枣粳米粥的做法及介绍; 花生红枣粳米粥功效:促进生长发育、增强记忆力、防治贫血、润肠通便、排毒。营养价值:富含维生素、铁、环磷酸腺苷、谷氨酸、天门冬氨酸等营养。元素适宜...【阅读全文】

: 牛奶红枣粳米粥的做法及介绍; 功效：健脾养胃、生津润肠、强身健体。营养价值:维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、钾、叶酸、烟酸。适宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:胃虚者不宜食...【阅读全文】

: 红粳米鱼柳丸子的做法及介绍; 今天介绍一道【红粳米鱼柳丸子】~~~鱼柳鲜美低脂肪高蛋白~~外面再裹上一层红粳米~~~非常鲜美，且营养美味~~~做法也比较简单~~~大家也可以试试~~...【阅读全文】

: 如何选购粳米; 粳米是非常重要的主食之一，在挑选的时候，应当格外注意以下几点：外观：米粒洁白，略呈透明，富有光泽的则是优质新米;若米粒颜色泛青，米灰较重，碎米掺杂，则说明...【阅读全文】

: 补血健脾粳米粥的做法及介绍; 红粳米也叫红糙米，糙米大家都知道，是带有胚芽的"活米"。钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍。红粳米是糙米中的极品，具有养阴生津、除烦止渴、健脾...【阅读全文】

: 红枣地瓜粳米粥的做法及介绍; 主料：地瓜90克、粳米90克。辅料：大红枣3个。红枣地瓜粳米粥的做法：1.准备好食材，红枣去核，地瓜切小块。2.将地瓜倒入豆浆机。3.加入红枣。　　...【阅读全文】

: 食疗首选是粳米; 粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，百吃不厌，是天下第一补人之物。唐代医药学家孙思逸在《千金方食治》中强调说，粳米能养...【阅读全文】

夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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