西梅是热性还是凉性 西梅的功效与作用

　　西梅的味道酸酸甜甜的，营养也特别丰富，是一种很开胃的水果，适量的食用可以促进食欲，还能缓解呕吐症状，那么从食物属性来看，西梅是热性还是凉性的呢?

　　西梅是热性还是凉性

　　西梅是凉性的。西梅具有清热去火的功效，比较适合夏季炎热的时候食用，适合热性体质的人食用，寒性体质的人和经期的女性不适合食用。

　　西梅的功效与作用

　　1.预防疾病

　　西梅中几乎不含脂肪和胆固醇，能有效降低心脏病和癌症的发病率;含有的膳食纤维和植物营养素对防治结肠肿瘤、心血管疾病、II型糖尿病、动脉硬化等有一定帮助作用。

　　2.保护视力

　　西梅是补充维生素A的最佳起原，因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对珍爱人体肌肤和发质极为重要。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。

　　3.提高消化功能

　　西梅中含有丰富的果酸和膳食纤维，人们使用它以后能促进肠胃蠕动，加快肠胃中消化液分泌，能让人类肠胃的消化功能明显提高。

　　4.美容养颜

　　西梅所含的抗氧化成分和维生素、矿物质，能很好地保持皮肤的水分，并阻止皮肤老化;而且西梅为碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出;西梅富含苹果酸，能帮助清除皮肤表面皱纹，使皮肤变得嫩白、光洁而有弹性。

　　5.预防骨质疏松

　　西梅中含有的微量元素甲酮和硼以及钙等营养成分，都能促进骨骼发育，提高骨骼韧性，而且能增加骨密度，它能维持人体骨骼健康，也能预防骨关节疾病和骨质疏松。

　　看完上文的介绍后，相信大家对西梅是热性还是凉性已经有了自己的认识了，此外还介绍了西梅的功效与作用，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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