五一养生 雨水养生 夏季养生
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材料：新鲜玉米仁 50 克，燕麦片 50 克，白糖少量。
做法：将玉米仁放入锅内，加水适量煮至熟，加入速熟燕麦片煮至沸，加入适量白糖调味即成，食用时按个人喜好兑入适量鲜牛奶。
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