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金针菇是人们喜爱的蔬菜之一，营养价值也比较高。但金针菇是偏寒性的菌类，女性例假期间身体本来就虚弱，如果过多食用寒性物质会引起身体不适。若女性在例假期间食用金针菇，需注意一次不要吃太多，吃多了可能会导致泻肚。
另外，寒性体质的女性最好不要食用，不然有可能会导致白带增多等症状。值得注意的还有，螃蟹、田螺、巧克力、汽水等食物，在月经期间也应当忌吃。
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