菇类家常做法大全及注意事项（第1页）---健康美食客

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: 空气炸锅版宫保杏鲍菇的做法及介绍; 主料：杏鲍菇200g、黄瓜1根。辅料：油、盐、生抽、甜面酱、醋、花生适量。步骤：1.花生用空气炸锅炸脆;2.黄瓜、杏鲍菇切丁;3.用生抽、盐、甜面酱、醋调...【阅读全文】

: 炒双菇的做法及介绍; 【原料】水发香菇、鲜蘑菇各 100 克，料酒、精盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、姜末、花生油、香油、鲜汤各适量。【做法】(1)将水发香菇去根，去杂，洗净，切成薄片...【阅读全文】

: 菌菇汤的做法及介绍; 主料西蓝花 50 克、小油菜 50 克、平菇 50 克、胡萝卜 50 克。调料盐、鸡精各适量。做法1、将西蓝花掰碎，洗净，备用。2、将胡萝卜切片，备用。　...【阅读全文】

: 炖三菇的做法及介绍; 【原料】水发口蘑、平菇、草菇各 100 克，香菜 5 克，料酒 15 克，味精 2 克，精盐 4 克，鸡油 15 克，白糖 5 克，高汤适量。【做法】(1)将口蘑去根，洗净，下沸...【阅读全文】

: 油焖花菇的做法及介绍; 花菇是冬菇的一种，它是在生长期间遇到久阴不雨的天气，菇身生长肥厚，菇面发黑色且有黄白色花纹，是冬菇中的上品。此菜香气浓郁，清淡可口，花纹相间，尤为美...【阅读全文】

: 蘑菇可防癌抗癌 5种黑色食物预防常见病; 饮食养生中有5种黑色食物对于我们的健康来说帮助的很大的，可以有效预防一些疾病。那么，这些食物具体都指哪些呢?同时，又有什么不同的功效...【阅读全文】

: 蘑菇抗氧化能力高香菇炖鸡最入味; 蘑菇，这种菌类食物具有丰富的营养价值。不过，需要注意的蘑菇的吃法。如果蘑菇搭配错误不仅会没有营养也许还会出现中毒等不适的症状。今天，就来一起了...【阅读全文】

: 为什么说蘑菇可以预防肝癌？; 蘑菇里面含有大量的硒元素，容易被人体消化和吸收，具有呵护肝脏的功能，同时里面含有丰富的维生素，无机盐以及蛋白质等，不仅仅可以分解身体里...【阅读全文】

: 树菇的功效与作用集锦及百科介绍; 树菇，在自然条件下，茶树菇生长在油茶林腐朽的根部，因此而得名，经研究表明，树菇的蛋白质、膳食纤维等要比其他菌类的含量要高，经常食用树菇可以起到延...【阅读全文】

: 红菇的功效与作用集锦及百科介绍; 红菇是一种常见的菌类食材，有很高的营养价值，味甘，性微温，风味独特，香馥爽口。红菇既可以单独煮、蒸、炖，又可以作为一种佐料加到肉类、蛋类中。刚采回的...【阅读全文】

: 菇类怎么保存更新鲜?奇异果解便秘活肠道; 这几年，养生已经变成全世界的显学。一则因为周遭的毒素太多，伪劣食品和添加物充斥，让大家忽然惊醒：如果连自己都不照顾自己，那只能任由不肖商人骗去...【阅读全文】

: 白玉菇的功效与作用集锦及百科介绍; 优势：白玉菇含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，为起到良好的保健作用应长期食用，营养丰富含有大量多糖和各种维...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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