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红烧海螺的做法及介绍

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红烧海螺的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  【原料】

  鲜海螺肉 250 克,青菜心 50 克,冬笋 100 克,水发冬菇 15 克,蒜 2 克,水淀粉 30 克,鸡油 10 克,葱、酱油各 25 克,醋 50 克,清汤 15 克,料酒 5 克,精盐、白糖各 10 克,猪油 500 克。

  【做法】

  (1)将鲜海螺肉加盐(7 克)和醋拌匀后,用手揉搓,再用清水冲洗,洗净杂质,分为两片。在肉的外面每隔 0.5 厘米剞上十字花刀,再切成 0.5 厘米宽、3 厘米长的块,放在碗内加入水淀粉(5克)调匀;大葱、蒜切成薄片,冬笋切成 3 厘米长、1 厘米宽的片,青菜心切成 5 厘米长的段。

  (2)旺火坐勺,放熟猪油,烧至九成熟,将海螺肉放入油中炸一下,即倒在漏勺内,沥去油。

  (3)勺内留底油 50 克,烧至六成热时,放入葱蒜炸出香味时,加入清汤、白糖、酱油、盐(3 克)、冬菇、冬笋、海螺肉、青菜心、料酒,移至微火上煨 3 分钟,加入水淀粉(25 克)勾芡,淋上鸡油即成。

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