健康养生保健知识集锦135---健康美食客

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: 冬季应该滋补的5大食物; 冬季是进补强身的大好季节，在饮食方面应讲究科学调配。冬季的饮食原则为：一是要有丰富、足够的营养，热量要充足;二是食物应该是温热性的，有助于保护人体的阳气。...【阅读全文】

: 心脏需要饮食来保护; 随着经济的发展和生活水平的提高，人们饮食结构发生了改变，摄取过多脂质食物成为诱发心脑血管疾病的主要危险因素，为此，多吃点少脂护心食物是很重要的。据国内外医学...【阅读全文】

: 网罗41种养胃粥的做法及介绍; 1、莲藕粥材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。做法：先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。功效：益气养阴，健脾开...【阅读全文】

: 有哪些养生食谱适合冬季的; 从立冬开始，就意味着冬季就要来临了，有哪些养生食谱适合冬季的呢?很多人以为冬季主要进食一些暖胃食物就可以了，其实冬季养生不局限于暖胃，还有其他养生方面需要注...【阅读全文】

: 元旦佳节别忽略我们的胃; 一年一度的元旦将至，邀约朋友们一起庆祝新年。大家在欢祝节日之余需提高警觉，注意常见的疾病及意外。肠胃是人体的重要部位，但是随着生活压力的增大，很多人的肠...【阅读全文】

: 健康的一日三餐应该怎样吃和吃些什么？; 在现代社会，人们的生活的水平不断提高，对食物的追求也越来越高。从温饱问题到健康问题，人们对健康的重视程度也越来越高了。食物所蕴含的健康问题，从营养到宜忌，都...【阅读全文】

: 如何健康地吃早餐注意习惯和吃法; 早餐无论对于哪个人来说，都是非常重要的一餐，因此早餐一定要有质量，其中要注意最佳早餐的食用时间、吃早餐的习惯和健康的吃法。吃早餐的最佳时间早上起床后...【阅读全文】

: 如何饮食调理女性压力; 当今都市女性每天都要面临形形色色的压力，来自工作，来自家庭，来自物质，来自精神，压力会让你的容颜失色，吃什么才能补回来呢?...【阅读全文】

: 鲜蔬烩白果虾仁的做法及介绍; 健康美食客今天给大家介绍一款清淡美食：鲜蔬烩白果虾仁，这个菜美味与营养兼具，吃下去又不会有太多的负担。五颜六色的蔬菜，清淡就是最佳选择。白果温肺益气、祛...【阅读全文】

: 雾霾天清肺净血黑木耳的做法及介绍; 雾霾天越来越多，保护好自己的肠胃和肺显得那么紧迫和重要，除了必要的措施，饮食上也应注意，多吃一些清肺的食品。众多食材中，黑木耳的清肺、净化血液功能是最为出众...【阅读全文】

: 大寒养生吃黑色食物; 吃什么补肾?大寒已至，这是一年中最后一个节气，天气寒冷，寒邪首先侵袭的就是肾。大寒补肾，至关重要。吃什么补肾?补肾的...【阅读全文】

: 冬季养生要防范这些内生之火; 冬季到了，人们在更多注重防寒保暖的同时，容易忽视防范一些内生之火。人体的火可以从外界进入，也可以从体内产生。当外界环境高温炎热时，这种外火会首先侵犯人...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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