健康养生保健知识集锦136---健康美食客

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: 吃补药不如吃红豆，红豆怎么吃补身体; 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。中医认为，吃补药不如吃红豆，那么红豆怎么吃呢?红豆又名赤豆、赤小豆、红小...【阅读全文】

: 健康脾胃小常识; 养胃饮食要早咸晚甜早吃咸，晚吃甜。古语有朝朝盐水、暮暮蜜糖的说法。早吃咸，按照中国人的生活习惯，早饭一般喝粥吃咸菜，这对身体极有好处。因为按照中医理...【阅读全文】

: 人参炖乌鸡怎么做的？; 人参炖乌鸡的做法：【原料】：乌骨鸡1只，人参15克，鹤鹑蛋8只，白酒少许，精盐、料酒和味精各适量。【制法】将鹤鹑蛋煮熟去壳;人参切成薄片;乌骨鸡宰杀去毛及...【阅读全文】

: 吃4大长寿食物让你多活十几年; 让人长寿的食物1、海带，热量低且充满胶质、矿物质，很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优...【阅读全文】

: 各种饼干的营养和危害你知多少; 饼干是常见的零食，不管是大人还是小孩都非常喜欢吃。但是市售的饼干多种多样，而且各种饼干声称有不同的营养，那么，各种饼干的营养究竟如何呢?各种饼干的营养真相...【阅读全文】

: 平时常吃的这两物竟是排毒高手; 我们的身体无时无刻不在进行着消化吸收、各种微循环，这是我们身体必须要做的事情。每天，大量的食物进入身体，带来的不仅仅是美味营养，当然还有许多你不曾发现的毒素...【阅读全文】

: 吃花菜竟有六大惊人好处; 蔬菜之中，名气最大的似乎是抗癌明星西兰花，而更加亲民的花菜反倒默默无闻。别小看一颗花菜，它可有6大惊人功效呢!除了超高的维生素C，吃花菜还有哪些好处?一起...【阅读全文】

: 当归党参炖鸡汤的做法及介绍; 用料：当归、党参、鸡、枸杞、莲子、红枣、盐、生姜。当归党参炖鸡汤做法 :1. 鸡洗净，飞水(放入水中沸滚5分钟，然后将水倒掉，鸡冲洗干净。目的是...【阅读全文】

: 跟着孔子学一招百分之百长寿; 孔子，作为中国古代著名的教育家、思想家，还是位注重健康的养生保健专家，在人均寿命只有30岁的春秋战国，孔子却独享73岁高寿，这与其饮食观不无关...【阅读全文】

: 食疗首选是粳米; 粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，百吃不厌，是天下第一补人之物。唐代医药学家孙思逸在《千金方食治》中强调说，粳米能养...【阅读全文】

: 有利于眼睛健康的食物，常吃眼更亮！; 许多人长时间的看着手机和电脑，难免眼睛会受到伤害，那么在基本的保护眼睛的同时，吃什么能帮助护眼呢?在眼睛的使用率那么频繁的情况下，如果不能做好眼睛的护理就...【阅读全文】

: 最适合冬季喝的四种养生粥; 冬天到了，养生也是人们争议的热门话题，很多人知道，喝粥是一种不错的养生方法，比如，著名的腊八粥，或者是海参粥等等，都是对人们身体有着极大的营养效果的，不过，...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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