健康养生保健知识集锦133---健康美食客

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: 中年男性的健康菜单; 针对劳动型中年男性、经常熬夜及工作压力大的中年男性、有烟瘾或常应酬的中年男性，英国营养专家推出了“中年男性健康菜单”，让他们吃出健康。　　劳动型的...【阅读全文】

: 春季居家注意防潮; 居家健康与居住环境密切相关，如果居住环境潮气过重，就容易滋生细菌，引起各种疾病。居家防潮，最重要的是改变室内的空气环境，避免因室内空气太潮湿而致使家居，...【阅读全文】

: 春季宜常吃的营养食物; 春季天气较寒且干燥，宜多吃以下食物：1.宜吃红色果蔬：早春气温偏低，人体抵抗力较弱，易受病毒感染，易患感冒。红辣椒、红苹果等红色果蔬，能使人体抗病组织产生...【阅读全文】

: 春季多吃蜂蜜防感冒; 我国古代名医孙思邈指出："春日宜省酸增甘，以养脾气。"意思是说，春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的...【阅读全文】

: 进食三餐有规律; 现代青年及上班族经常三餐不定，时常因为过饿而暴饮暴食，或常以零食为餐，使得胃功能紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之就会导致胃病。民间广为流传着这样一句...【阅读全文】

: 节后也别忽视肠胃健康; 春佳节，免不了旅游聚会，四处胡吃海喝，可谓"每逢佳节胖三斤"，但吃胖的同时，肠胃也开始抗议，要如何恢复健康肠胃、清脂排毒，下面推荐五类有效的清肠食物：　　1、...【阅读全文】

: 早春多吃豆芽让你不受疾病扰; 刚过完春节很多人已经开始上班了，其实今年立春比较早在春节前就已经立春，万物开始生长，春耕也从立春开始。立春过后我们就进入早春，这时候虽然气温有所提升，但是乍...【阅读全文】

: 男人滋阴补肾需常吃这些食物; 现如今，很多的男性在平时都会因为高节奏的生活频率而导致自己的身体出现各种各样的问题，而肾虚就是目前在大多数男性身上常见的一种情况，因此，对于男性朋友来说，其...【阅读全文】

: 桂圆红枣茶的功效有哪些; 桂圆红枣茶，相信不少的女性朋友都曾听说过或者是自己冲泡过，但是这两种食材到底有怎样的功效，对于女性有什么样的好处，想必大家也就知道它可以补血，调养身体，至于...【阅读全文】

: 不喜牛奶如何补钙; 人人都知道牛奶是补钙的良好来源，但有些人不喜欢牛奶的口感，或者肠胃不好，一喝牛奶就拉肚子。这些人该如何补钙呢?营养师给不喝奶的人群一些建议。不喝奶的人群主...【阅读全文】

: 木耳苦瓜帮你排除这些顽毒; 人体每天都在不断的通过摄取食物来获取营养，而食物在分解之后会在体内形成毒素，而这些垃圾不能及时的被排出体外，那么则会引发多种疾病，这对人们的健康产生严重的...【阅读全文】

: 吃了海中这物男人补肾女人美容; 大家对海鲜肯定不陌生，海鲜以味道鲜美和营养价值丰富而受到人们欢迎，同时又由于其中含有的胆固醇和饱和脂肪酸非常低，所以也受到减肥人认识的喜爱。有一些人不喜欢海...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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