健康养生保健知识集锦134---健康美食客

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: 多吃这些食物延年益寿一生不得大病; 我们知道不同的食物有着不同的营养，而一些食物对养生是有着很好的养生效果，那么吃什么延年益寿?什么食物是养生食品?下面健康美食客小编就来为大家介绍一些养生食品，...【阅读全文】

: 这些素食有助增肌肉; 很多人认为，要获得强壮的肌肉就应该多吃肉食。事实上，一些素食也具有强壮肌肉的功效。美国绿色星球网1月30日载文，刊出美国营养师总结的可增强肌肉的4种素食。　　...【阅读全文】

: 男性饮食过辣易失眠; 他们的睡眠时间都缩短了，主要表现为熟睡时间较少，以及较长时间的辗转反侧。专家表示，麻辣对人的睡眠造成一定影响。麻辣食物有很多好处，它们兼具行气活血，...【阅读全文】

: 冬九养生食红豆; 红豆，又叫红小豆、赤小豆，因为富含淀粉，也被人们称为饭豆，是人们饮食生活中不可缺少的小杂粮。早在明代，《本草纲目》就有红豆食疗功能的记载：律津液、利小便、...【阅读全文】

: 医生说多吃这两种肉防癌有奇效; 随着社会的发展，养生防癌已经成了一个热议的话题，随之在抗癌防癌的研究中人们发现了两种肉在抗癌方面的功效尤为突出，那么大家知道防癌吃什么好吗?预防癌症的食物有哪...【阅读全文】

: 冬季萝卜这么吃居然能当药; 在冬季，吃什么样的蔬菜最好，当然是萝卜。因为在中国的古语当中有一句话是这么说的，那就是冬吃萝卜，夏吃姜。由此可见，在冬季的时候，我们最不能够错过的一种蔬菜就...【阅读全文】

: 寒冬6大提神食物; 冬季是一个让人非常懒惰的季节，要上早班的朋友们，每天早上都懒床，今天健康美食客小编告诉你六种提神的食物。冬季我们需要补充铁。铁质是产生人体能量的主要介质，它担负...【阅读全文】

: 10款下火零食让你不上火！; 上火了会有胃疼、大便干、口臭、烦躁、失眠等症状，还会在脸上起小疙瘩，给人带来不少烦恼。下面给你介绍10种败火小零食!上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火...【阅读全文】

: 大骨汤油脂含量高慢性病患者避免过量摄取; 钙质是人体必要营养素，不论小孩、成人、或长辈，都需要钙质增加骨质密度，除了帮助成长以外，还能够降低高度冲撞的骨折风险，因此许多家长或照顾者都喜欢熬煮猪骨汤，...【阅读全文】

: 保护心脏健康的水果; 香蕉降血压，预防心血管疾病香蕉属于高钾食品，而钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条...【阅读全文】

: 男性常吃苹果益处多; 慢性前列腺炎是男人的小感冒，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。另外，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处...【阅读全文】

: 年末压力山大吃8种彩色食物; 到了年末，很多人会顿时觉得压力山大，此时应该如何缓解压力呢?健康美食客小编推荐几种能有效缓解压力的彩色食物，年末压力大的人不妨多吃哦。象征爱和女性气质。...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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