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: 泥鳅比牛奶含钙多盘点不起眼的营养高手; 说到补钙，第一反应就是喝牛奶，如果提到补钾，你想到的是香蕉，说到护眼，你第一反应是胡萝卜，那说明你对食物营养有一定的了解，但并不深入。美国《医学日报》曾载文...【阅读全文】

: 吃饱后不要马上跑步; 很多人认为，吃完饭后需要适量的运动才能更好地消化，其实饭后跑步或者做剧烈运动都是不可取的。不仅没有好的作用，反而会对身体有一定伤害。饭后运动不可取刚...【阅读全文】

: 红茶和红糖分别对于男性和女性的好处; 红茶是一种非常好的饮料，来自英国的最新研究显示，每天饮茶一杯可以帮助男性减压，从而有利于心脏健康。英国伦敦大学安德鲁·斯特普托对75名男性做了一项试验，...【阅读全文】

: 咖啡每天喝多少合适？; 咖啡一直是我们的提神利器，学生时代的熬夜复习，再到现在的每天早上需要喝咖啡来提神。除了能赶走瞌睡，咖啡的香醇也备受人们喜爱，但视咖啡(或者其他咖啡因饮料)为生...【阅读全文】

: 白露时节巧调理; 白露节气是一个昼夜温差很大的节气，所以做好日常的防护保健工作很是重要，在饮食上也要有所注意，要少吃海鲜，多吃山药。那么除此之外，白露吃什么养生呢?你知道白露节...【阅读全文】

: 为何吃胡萝卜有助长寿？; 吃胡萝卜可以让人健康长寿，这是经过科学研究发现的结论。不少人就会疑问，为什么吃胡萝卜让人长寿?对于这个问题，下面为大家介绍。大家都知道胡萝卜...【阅读全文】

: 秋季谨防补上火; 中医不论治病还是调补，追求的都是阴阳调和适中，温补类药物用于虚证、寒证，寒凉类药物常用于热证。这好比夏天热用冷气，冬天冷用暖气，药物也有寒、凉、温、热四气。...【阅读全文】

: 食不厌杂好; 在吃的方面，一直都流传着三句谚语：“食不厌多”、“食不厌精”、“食不厌杂”。“食不厌多”、“食不厌精”已不足取，而“食不厌杂”倒是与现代营养科学相融通，不失为合理膳食的...【阅读全文】

: 吃了爆米花不妨来点水果; 小时候我们吃的爆米花，制作工艺非常简单，仅仅是加入少许甜味剂——糖精钠而已。而现在我们吃的爆米花，有一股浓浓的醇香，这种香味归功于一种叫做“双乙酰”的添加剂，长期吸入...【阅读全文】

: 适量的坚果有助降低慢病风险; 近期有研究称，摄入更多的坚果与更低的炎症标志物C反应蛋白等有关。目前已知升高的C-反应蛋白(CRP)与心血管疾病和Ⅱ型糖尿病的风险增加有关。来自布莱根妇女医院和...【阅读全文】

: 韭黄对男性的好处; 韭黄在日常生活比较多见，它较韭菜口感更为柔嫩，鲜甜。在男性饮食中，说韭菜比较多，其实，韭黄也有着很大的作用的!韭黄为韭菜经软化栽培变黄的产品，因无阳光供给...【阅读全文】

: 秋季吃香菇可杜绝秋乏; 俗话说：“一夏无病三分虚”，秋季后人体进入疲劳期，容易出现浑身乏力的情况，也就是‘秋乏’，这时身体容易出现小毛病。那么你知道在秋季的时候吃什么食物能杜绝这状况吗?...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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