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: 海带炖肉利于健康; 海带炖肉利于健康，海带由于含有多种营养成分，因而被誉为“长寿菜”、“海中蔬菜”和“含碘冠军”。海带含有的褐藻酸钾具有降压作用;其所含褐藻酸还能阻...【阅读全文】

: 菠菜的养生吃法有哪些; 菠菜为春季应时蔬菜，菠菜的营养价值很高，具有滋阴润燥，舒肝养血的作用，而春季要侧重养肝，再加上天气干燥，所以春季应多吃菠菜，对身体有很好的调养作用。健康美味...【阅读全文】

: 中医详解久坐对人体的5个危害; 中医详解久坐对人体的5个危害1、久坐伤肉中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。...【阅读全文】

: 秋季清热解毒吃什么？; 俗话说，民以食为天，人的健康与食物息息相关。如果长期摄入不健康的食品，人体内长期、大量积累毒素就容易诱发多种疾病，因此定期对体内毒素进行清理是保证自身健康不...【阅读全文】

: 教你预防“糖网病”; 糖尿病性视网膜病变(简称“糖网病”)是2型糖尿病的一种严重并发症。西班牙一项新研究发现，每周吃2次肥鱼可以使“糖网病”危险降低48%。西班牙巴塞罗那生物医学研究中心研究员阿莱克斯·萨拉维拉博士及其同事要求大约3600名...【阅读全文】

: 秋季不妨吃红枣; 俗话说“一日食三枣，六十不显老。”红枣是秋令美味果品，也是滋补良药，它有强筋壮骨、补血行气之功效。红枣作为药用，在《本草备要》中就有记述，说红枣能“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生...【阅读全文】

: 蜂蜜+蔬菜养生功效翻倍,蜂蜜和其他食物养生之道; 蜂蜜作为自然界对人类的馈赠品，不仅仅拥有甜蜜的口感还带来很高的养生保健价值，其实早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。而且中医也指出蜂蜜能和百药、治...【阅读全文】

: “第一杯水”讲究多; 在“顺应时节养身体之‘春分’”中我们提到，春季北方最大的节气特点便是多风干燥，人们常常被咽喉肿痛、口臭、便秘等上火症状困扰。多喝水就成了应对春季干燥最为直接的办法。春季养生重在养肝，多喝水可以...【阅读全文】

: 当季多吃酸味水果; 所谓“一夏无病三分虚”，夏天暑气重耗精伤气，人在秋季需要好好调养。加上秋季主“燥”，环境干燥容易损耗人体津液，给人体带来不适。在秋燥降临之际，我们的饮食也需跟着调整。...【阅读全文】

: 秋季巧吃素; 随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对...【阅读全文】

: 节后如何解油腻？; 中秋节放假是很多人能够好好的休养生息的时间，而在这个时间段中有一件事情是不能够避免得了的，那就是因为聚餐容易导致自己吃非常多油腻的食物。如果人油腻的食物吃多...【阅读全文】

: 如何对抗抑郁？; 随着乔任梁的死亡的消息传出，抑郁症又一次跃入我们的视线，唉！现在越来越多的人，特别是年轻人换抑郁症的基数逐渐增加，归根到底还是这个浮躁的社会让...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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