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: 秋季饮食养生贵在巧; 一般说来，秋季养生可以分为初秋、中秋和晚秋3个阶段。初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此...【阅读全文】

: 秋季养生小常识; 由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、热伤风等。秋季由于阳气弱阴气...【阅读全文】

: 巧吃坚果不上火; 坚果是大家再熟悉不过的零食了，不仅老少咸宜，还因为其中富含多种维生素和矿物质，能够起到补脑、健体的作用。但是通常我们都认为坚果属于炒货，如果在秋季食用反而容...【阅读全文】

: 日常4个小动作轻松增寿10年; 现代人生活节奏快、压力大，在这种情况下，如何拥有一个健康的身体并长寿呢?日常四个小动作增寿10年不是梦。1.如厕时进行叩齿运动。叩齿运动即上下牙相互轻轻...【阅读全文】

: 秋后饮食要调整; 凉风起立秋天地阳气已渐收不论身体感受气温如何，事实上，节气确实已经进入秋天了。所谓：“一宿秋风不觉凉”，大地之气已经转换了，天地阳气已经渐收，“凉风起...【阅读全文】

: 女性什么阶段补钙最好？; 钙是人体重要的矿物元素之一，享有“生命元素”之称号，人一生中都要注意摄取。此外，在临床上的研究表明，女性患者缺钙要比男性多!女性比男性更要注意补钙...【阅读全文】

: 粗粮细作好吸收; 粗粮比精白米白面有营养的认识，已经日趋深入人心。但老人和孩子由于胃肠功能较弱，粗粮吃多了容易引起腹胀，造成消化不良。因此，健康美食客小编提醒，粗粮细...【阅读全文】

: 这样喝酒更健康; 俗话说“无酒不成席”。不过，到底怎么喝酒才能既助兴又不损健康呢?营养专家指出，适量饮酒有一定的精神兴奋作用，可以产生愉悦感;但过量饮酒，特别是长...【阅读全文】

: 秋季营养肺为先; 中医认为，“秋气通于肺”，即肺与秋气相应，秋季肺气旺，故秋季既是伤肺之际，又是养肺之时，关键在于如何调理。饮食养肝秋季饮食以防燥护阴、滋阴...【阅读全文】

: 看天吃饭有道理; 中医认为，调节生活规律，适应四时气候之变化，能有效地保养身体，防御疾病的侵害。因此一年四季气候不同，饮食也应有所差异。干燥偏寒天气空气湿度低丁40%，...【阅读全文】

: 必知：中年男人的死亡原因排行榜; 中年男人的死亡原因排行榜1：猝死学名叫心源性猝死著名特形演员古月、著名相声表演艺术家侯耀文皆因心脏病猝死。3：癌症病死罗京、傅彪的病逝，再次让...【阅读全文】

: 蔬菜汁对身体的好处; 蔬菜汁，简而言之就是从蔬菜中榨出的汁液。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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