健康养生保健知识集锦108---健康美食客

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: “诗疗”养生有助于年延益寿; 现代人生活在繁华的都市里不免会有些焦躁，那如何来让我们的心灵平静下来呢，当然是读一些诗词，不仅能感受到古人的智慧，更能净化我们的心灵。宋代...【阅读全文】

: 杨柳絮飘飞的日子里，危害真的很严重; 春光明媚，百花动人，有谁会不喜欢春天呢?可是一到春天就杨柳絮飞飞扬扬，飘飘洒洒“如约而至”。每隔几步就是一颗大杨柳，晴天风大时，柳絮多得...【阅读全文】

: 芋头要蒸多久才会熟; 芋头是健康食品之一，口感细软，营养丰富。它既能作蔬菜，又能当主食，还能做成可口点心。芋头最好的吃法是蒸着吃。很多朋友不知道芋头要蒸多久才会熟，下面健康美食客小编给大...【阅读全文】

: 用冷水洗脸好吗每天洗脸用热水好还是冷水好呢; 夏天脸上出油现象比较严重，如果盲目用冷水洗脸的话，脸上的油和冷水遇到后会凝固。当脸上全是汗水油腻和灰尘的混合物时，再用冷水来洗脸则相当于没洗，甚至可能会引发粉刺。...【阅读全文】

: 纵观古今诗文道养生之术; 养生不是近期才有的，从古代开始就很多名人开始养生，并且方法很有效，放到现在也是有我们借鉴的地方，就让健康美食客小编来帮你介绍一下古代人都是怎样养生的吧。魏武帝曹...【阅读全文】

: 春夏交替超养生的饮食原则; 马上就进入五月份了，气候变化多端，天气翻脸比翻书还快，今天艳阳高照，明天就可能寒冷多雨。春夏交替之际，疾病也随之而来，所以在这样的时期，我们的饮食也要相应的调整，那么，春夏之...【阅读全文】

: 摆脱湿气困扰只需要这样做; 夏季来临，您有没有觉得明明晚上很早睡觉，但是第二天还是睡不醒的状态呢?有没有感觉到身体疲劳乏力，头昏昏沉沉的?有米有发现腰容易酸困，两腿发沉?其实这些不适的症状，都是湿...【阅读全文】

: 春末夏初吃这九种水果准没错; 虽然现在许多水果四季都可以买到，但其实水果都有季节性，采买应时当令的水果，不但价格便宜、新鲜度高，营养也最充足，物美价廉。春末夏初，什么水果最是美味健康...【阅读全文】

: 酸奶是酸性还是碱性; 酸奶属于碱性食物，虽然它口感偏酸，但是酸奶中含有大量的钙及活性物质，所以属于碱性食物，每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。有人说，“牛奶含有大量蛋白质，在身体里代谢会产生大量酸性物质，使体质偏酸……所...【阅读全文】

: 吃鸡肉鲜为人知的几大真相; 鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑，但在日常生活中，以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正：...【阅读全文】

: 怕冷多是气血不足 3招让气血动起来; 很多人常听到气血不足这个词，什么是气血呢?常说的补气补血又是什么呢?其实，在中医看来经脉“通则不痛，痛则不通”，而经脉中主要流动的就是人体的气血。那么，人要怎么做才能补气血呢?下面一起来看看。...【阅读全文】

: 男人如何补肾推荐一种海鲜; 虾，对于男人的生活来说太重要了，多吃虾不仅可以补肾壮阳，同时还有利于身体各项机能的成长。因此，对于我们的身体健康有着非常重要的作用。...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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