家常营养汤汤谱集锦41---健康美食客

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: 人参鹿尾汤的做法及介绍; 原料：鲜人参1根、鹿尾100克、老鸡200克、枸杞子、桂圆各15克。调料：姜、绍酒、精盐、鸡粉各适量。人参鹿尾汤的做法：1、将鸡和鹿尾整理干净，放...【阅读全文】

: 鲑鱼头味噌汤的做法及介绍; 原料：鲑鱼头1/2个、白萝卜1/2个、干海带芽2大匙、味噌(酱汁)5大匙、葱花1大匙、柴鱼1/2杯。调料：精盐1/4小匙、白糖1/3小匙、绍酒2大匙。鲑鱼头味噌汤...【阅读全文】

: 腐竹蛤蜊汤的做法及介绍; 原料：腐竹150克、蛤蜊300克、芹菜80克调料：精盐2小匙、高汤5杯、香油1/2小匙。腐竹蛤蜊汤的做法：1、蛤蜊洗净,泡水吐沙,两加入精盐浸泡3小时备用...【阅读全文】

: 奶汤鲫鱼的做法及介绍; 原料：鲫鱼1条、白萝卜150克、豌豆苗25克。调料：食用油、精盐、味精、绍酒、葱段、姜片各适量。奶汤鲫鱼的做法：1、将鲫鱼去鳞，去鳃、...【阅读全文】

: 黄耆冬瓜汤的做法及介绍; 原料：冬瓜400克、洋菇150克、黄耆25克、当归2片、枸杞8克、鲜香菇4朵。调料：精盐1/2大匙。黄耆冬瓜汤的做法：1、洋菇、鲜香菇洗净，氽烫待用，冬...【阅读全文】

: 虾丸银耳汤的做法及介绍; 原料：银耳100克、虾肉150克。调料：精盐、味精、高汤、绍酒、淀粉各适量。虾丸银耳汤的做法：1、银耳洗净放在碗内，用凉水浸泡涨发回软后，去净老...【阅读全文】

: 火腿鱼头汤的做法及介绍; 原料：鲢鱼头1/2个，熟火腿50克、菜心50克。调料：葱段、姜块、绍酒、精盐、味精、香油、食用油各适。火腿鱼头汤的做法：1.将鱼头洗涤整理干净，在...【阅读全文】

: 马蹄粟米腊鸡汤的做法及介绍; 主料：腊鸡1份、粟米200g、马蹄250g。辅料：芹菜适量。马蹄粟米腊鸡汤的做法：1.备好所用的食材。2.将腊鸡先入汤锅焯煮二次。3.再将马蹄粟米下锅，...【阅读全文】

: 火腿莲藕汤的做法及介绍; 北方人冬季里的汤水以各种粥水为主，无外乎就是用各种米，各种面来做汤粥，食材单调。这一点就不如南方人会享受，懂生活。学着嘴馋，学着做菜，试着做些汤水...【阅读全文】

: 紫菜虾干汤的做法及介绍; 原料：虾干50克、紫菜25克、鸡单1个、白菜叶50克、葱末少许。调料：食用油、精盐、味精、香油各少许。紫菜虾干汤的做法：1、将虾干用温水泡软洗净...【阅读全文】

: 排骨腊鸡腿汤的做法及介绍; 春节的时候，晒了几只鸡腿，因为盐味过重，吃了两个后，另外两根就放入冰箱里冷藏了，有一天，拿出一根鸡腿和排骨一起炖了，特别招儿子待见，说这是喝到最美味...【阅读全文】

: 花瓣鱼圆汤的做法及介绍; 原料：鲜鱼肉200克、白菊花花瓣25克、鸡蛋清1个。调料：菠菜叶、鸡汤、精盐、食用油、绍酒、味精、白胡椒粉、淀粉、鸡油、葱、姜各适量。花瓣鱼圆汤的...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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