家常营养汤汤谱集锦39---健康美食客

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: 蘑菇肉丸汤的做法及介绍; 蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等...【阅读全文】

: 泡菜豆腐汤的做法及介绍; 泡菜豆腐汤是朝鲜人民非常喜欢喝的一道汤，微辣咸鲜适口。家里正好还有一点泡菜，就做了这道汤，这道汤还可以解酒哦！主料：泡菜100g、豆腐1块...【阅读全文】

: 蘑菇肉片汤的做法及介绍; 春节后，第一次去市场，买了口蘑，青菜，瘦肉。中午，煮了蘑菇汤，味道非常鲜。主料:蘑菇150g、肉片60g。辅料:油适量、盐适量、香芹适量、生粉适量。蘑菇...【阅读全文】

: 冬瓜海带汤的做法及介绍; 本来是想做火锅的，可某人说天还很热，吃火锅容易上火，想要不上火，那就煲汤吧，喝着滋阴润燥，还不会上火哦，汤水清清的，只放了一点似有似无的盐，喝起来非...【阅读全文】

: 菊花竹荪汤的做法及介绍; 【原料】主料：干竹荪 10 根(选用直径 2.5 厘米、长 5 厘米的)，杭白菊 20 朵。配料：鲜虾仁 250 克，猪肥膘肉 30 克，白菜苞 12 个，鸡蛋清 1 个。调料：...【阅读全文】

: 香荽豆腐鱼汤的做法及介绍; 粤人讲究春去湿、夏去暑、秋冬进补，因此，餐桌上四季离不开汤羹。此汤为家庭式，四季皆宜。【原料】活鱼 500 克，豆腐 2 大件，芫荽 50 克，姜片 5 克，精盐...【阅读全文】

: 美白祛斑汤的做法及介绍; 聪明漂亮的柳小姐认为："女人不能靠粉过日子!"如何使脸色红润、肌肤白皙?我国传统的观念告诉大家"药补不如食补"，本期为大家介绍几款柳小姐常用的健康美白汤...【阅读全文】

: 五行蔬菜排骨汤的做法及介绍; 五行蔬菜排骨汤健康美食客材料：干香菇5朵，牛蒡200公克，萝卜叶200公克，白萝卜200公克，红萝卜200公克，水4000公克，小排骨300公克，盐1小匙，味素1小匙...【阅读全文】

: 参枣当归牛肉汤的做法及介绍; 参枣当归牛肉，汤中牛肉性味甘平，补脾胃，益气血，以资养气血生化之源;《滇南本草》亦说其"能安胎补血。"营养丰富而味道鲜美。当归既补血活血，又调...【阅读全文】

: 私家年糕汤的做法及介绍; 一份鲜味浓却又十分朴实的主食：年糕汤。虽然已经是春天了，但倒春寒同样让人如临冬日，给家人来一碗热腾腾的年糕汤，暖暖身心~主料：桃型年糕600g、鱼饼1...【阅读全文】

: 冬瓜蚝豉汤的做法及介绍; 冬瓜和大骨一直是不错的搭配，如今再加入蚝豉，味道更加清鲜可口。主料：冬瓜400g、蚝豉8个、猪脊骨750g。辅料：姜6片、盐3g、水1400ml、胡椒粉1g。冬瓜蚝...【阅读全文】

: 金箱豆腐汤的做法及介绍; 原料：豆腐1块、海米25克、肉馅100克、草菇50克、鲜海带丝50克。调料：精盐、葱、姜、绍酒、酱油、鸡精、高汤、食用油各少许。金箱豆腐汤的做法：　　...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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