家常营养汤汤谱集锦40---健康美食客

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: 口蘑豆芽汤的做法及介绍; 原料：鲜口蘑100克、黄豆芽100克。调料：精盐、味精、鸡粉、香油各少许。口蘑豆芽汤的做法：黄豆芽摘去根部，洗净后加适量的水煮20分钟，再放入口...【阅读全文】

: 翡翠芙蓉汤的做法及介绍; 原料：水发猴头菇200克、鸡蛋清5个、豌豆苗50克。调料：水淀粉、绍酒、味精、精盐、清汤各适量。翡翠芙蓉汤的做法：1、猴头蘑片成片，用开水氽透捞...【阅读全文】

: 胡萝卜木耳炖鸡汤的做法及介绍; 原料：本鸡1只、胡萝卜1-2根、干黑木耳几朵。胡萝卜木耳炖鸡汤的做法：1、将鸡清洗干净，放入炖锅中，加入清水到锅的最高水位线，加入适量的料酒和葱...【阅读全文】

: 双排莲藕汤的做法及介绍; 主料：腊排骨1根、鲜排骨1根、莲藕1根、玉米2根。辅料：盐适量、生姜5片、干辣椒2个、八角2个、桂皮1块、枸杞适量、陈皮2块。双排莲藕汤的做法：1.腊排...【阅读全文】

: 清补老鸭汤的做法及介绍; 下了北芪黄芪，党参，还有红枣，汤汁浓郁，补气益血。主料：老鸭300g。辅料：北芪20g、黄芪10g、党参20g、红枣4个、姜片适量、盐适量、油少量。清补...【阅读全文】

: 香菇甲鱼汤的做法及介绍; 原料：甲鱼1只、水发香菇50克、火腿肉50克、冬笋50克。调料：精盐、葱、姜、鸡精、胡椒粉、绍酒、鸡汤各适量。香菇甲鱼汤的做法：1、甲鱼宰杀洗净...【阅读全文】

: 醋椒鱼头尾汤的做法及介绍; 原料：鱼头1个、鱼尾1条、萝卜丝100克。调料：香莱末、葱段、姜片、姜丝、绍酒、鸡汤、精盐、味精、香油、胡椒粉、白醋、食用油各适量。醋椒鱼头尾汤的...【阅读全文】

: 绿豆薏米汤的做法及介绍; 绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。特别对于女性同胞...【阅读全文】

: 什锦酸辣汤的做法及介绍; 原料：水发鱿鱼150克、熟火腿50克、熟鸡肉50克、水发冬菇50克、鸡汤1碗。调料：胡椒粉、白醋、酱油、精盐、味精、食用油、葱丝、香油各少许。什锦酸辣...【阅读全文】

: 丝瓜鲜虾汤的做法及介绍; 原料：丝瓜200克、鲜虾100克。调料：精盐、绍酒、胡椒粉、蛋清、淀粉、鸡精、香油、海鲜酱、腐乳汁、高汤、香菜各少许。丝瓜鲜虾汤的做法：1、将鲜...【阅读全文】

: 栗子芋头鸡汤的做法及介绍; 原料：栗子300克，芋头1/2个，土鸡腿2只、香油数滴。调料：精盐1/2小匙、绍酒1大匙。栗子芋头鸡汤的做法：1、新鲜栗子洗净，放入沸水中氽烫，冲凉...【阅读全文】

: 鲢鱼头豆腐汤的做法及介绍; 原料:冻豆腐1块、鲢鱼头1个、葱1棵、姜2片。调料：酱油2大匙、绍酒1大匙、精盐1/2小匙、白糖1小匙、水1杯。鲢鱼头豆腐汤的做法：1、冻豆腐洗净，沥...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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