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: 豌豆的营养功效及食用方法和百科介绍; 豌豆又名青小豆、荷兰豆，胡豆、寒豆、青斑豆、回回豆等，为豆科植物豌豆的种子。全国各地均有栽培。嫩苗色青，摘其梢头，可作蔬菜;种子可食，磨粉可作面。豌...【阅读全文】

: 芋头的功效与作用及百科介绍; 芋头又叫芋艿，芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。芋头的功效与作用有哪些呢?下面将会详...【阅读全文】

: 牛排的营养价值适合人群及百科介绍; 英文STEAK一词是牛排的统称，其种类非常多，常见的有以下四种：TENDERLOIN(嫩　牛柳，牛里脊)，又叫FILLET(菲力)，是牛脊上最嫩的肉，几乎不含肥膘，因此...【阅读全文】

: 玛卡的作用与功效及百科介绍; 玛卡含有丰富的氨基酸和各种营养成分，对人体有滋补强身的功用，特别是女性吃了主要是调整内分泌，平衡自身荷尔蒙，延缓衰老，促进新陈代谢，增强机体免...【阅读全文】

: 鳗鱼的营养价值及百科介绍; 我们经常可以看到鳗鱼饭、白烤鳗、鳗鱼散、鳗鱼海带卷、混煮鳗鱼、茶浸鳗鱼、鳗鱼米饭卷等鳗鱼的美食，但你知道鳗鱼的营养价值吗，你知道鳗鱼的食用价值吗?下...【阅读全文】

: 柠檬汁的功效与作用及百科介绍; 柠檬汁有助于身体对钙、铁的吸收，还能防止和消除皮肤色素沉淀、使肌肤光洁柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用，那么你知道柠檬柠檬汁还有什么好处吗?...【阅读全文】

: 藏红花的功效以及作用及百科介绍; 藏红花对于肝胆、循环系统、肾脏等都有着保健治疗作用，藏红花还能能够帮助调节人体免疫力、对抗肿瘤、补血补气。藏红花的功效：一、对肝胆的作用。藏红花...【阅读全文】

: 葡萄(Vitis vinifera)的功效和作用与营养及百科介绍; 别名：Vitis vinifera。优势营养：含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。萄有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、...【阅读全文】

: 卷心菜的营养价值及百科介绍; 卷心菜营养成分卷心菜，又名包心菜、洋白菜、甘蓝、莲花白菜。卷心菜中胡萝卜素、维生素c、钙、钾含量丰富，有补肾强骨、填髓健脑之功效。卷心菜食疗药效◆...【阅读全文】

: 海参的介绍和作用及如何选购技巧等百科介绍; 海参是一种棘皮动物，体呈圆柱形。我国所产的海参中以刺参、乌参、乌元参、梅花参品质较好。海参可以用红烧、扒、拌制成菜肴，还可以用烩等烹调方法烹...【阅读全文】

: 栗子的功效与作用及百科介绍; 栗子别名板栗、栗果、大栗、梳子，为壳斗科植物栗的种仁。初夏开花，秋分成熟，果肉金黄，味道甜香，果实中糖和淀粉的含量高达70%，是一种木本...【阅读全文】

: 刀豆的功效与作用以及如何种植等百科介绍; 刀豆嫩时煮食或制酱菜，味美有温补作用。老刀豆入药对呃逆治疗有一定效果。此外，刀豆壳嫩时可食，老时入药，功同刀豆，但力稍逊。刀豆的作用与功效有哪些呢?...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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