健康养生厨房烹饪技巧集锦33---健康美食客

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: 烹饪鱼肉必须知道的这几点; 肉质鲜嫩的鱼，营养价值丰富，不仅滋补健胃、清热解毒，还可以预防高血压，泽肤养发等等。鱼肉美味，喜欢吃鱼肉的想必不在少数，那么如何做出一道色香味俱全的鱼呢?　...【阅读全文】

: 煲汤的这些技巧主妇一定要学; 从健康饮食方面来说，如果一个光吃菜而不喝汤，那么肯定对身体是没有什么好处的。所以说，不论是中餐还是晚餐，都应该搭配一碗汤。说到煲汤，相信很多人呢自认为对煲汤...【阅读全文】

: 三招即可让你的炒饭营养又好吃; 在很多人看来，炒饭并不算是一种美味的食物，而在家庭当中，炒饭常常是用来处理剩饭的一种方法，不被重视。但是，健康饮食专家指出，炒饭也可以成为一种非常有营养又好...【阅读全文】

: 端午节吃粽子的由来; 端午节吃粽子是中国人民的传统习俗，包粽子主要是用河塘边盛产的嫩芦苇叶，也有用竹叶的，统称粽叶;端午节的粽子也有各种形状的，有三角形、菱形和长...【阅读全文】

: 鸡蛋煮几分钟熟; 鸡蛋几分钟能煮熟?煮鸡蛋我们都会，但是煮鸡蛋也有很多需要注意的，那煮鸡蛋几分钟能熟?什么放进锅里?这些都是需要注意的，那下面就来介绍一下。鸡蛋因富含优质蛋...【阅读全文】

: 如何选购粳米; 粳米是非常重要的主食之一，在挑选的时候，应当格外注意以下几点：外观：米粒洁白，略呈透明，富有光泽的则是优质新米;若米粒颜色泛青，米灰较重，碎米掺杂，则说明...【阅读全文】

: 健康大厨有三大忌; 禁忌一：宁可多做半锅，不能少做一碗很多人在做饭时总是担心饭不够吃，饿着家人，因此有宁可多做半锅，不能少做一碗的思想。饭做得多了，家人往往吃的也多，若是...【阅读全文】

: 厨房常用餐具多长时间更换一次; 过日子，最少不了的就是厨房餐具了。有人认为，餐具只要没坏，都可以一直用。真的是这样的吗?专家建议，餐具也是有使用寿命的，过期一定要更换。竹、木制品半年应更...【阅读全文】

: 如何选购红薯; 红薯中所含的葡粮苷在大肠内会被细菌分解产生废气，而红薯皮中则含有可以分解淀粉的酶，使红薯更易消化，从而减少废气的产生。表面：红薯表面光滑，形状如纺锤一般...【阅读全文】

: 教你几种鱼的挑选技巧; 鱼肉是健康饮食，它含有丰富营养，但热量极低，所以也是减肥佳品。研究发现经常吃鱼可以补脑益智，还能强身健体。鱼的种类有不同，不同种类的鱼，其挑选方法都是有桥面...【阅读全文】

: 教给你做菜少放盐的小窍门; 现在健康饮食讲究少盐，这对主妇们来说可不是容易事。很多主妇已经有一套自己的做菜技巧，不知道如何改变才能做菜少放盐。今天，饮食专家就教给主妇们一些烹饪技巧，这...【阅读全文】

: 凉水煮饭真的好?; 米饭是餐桌上离不开的一道主食，下班回家吃到一碗香喷喷的米饭，是一件很幸福的事情，但是你们知道吗?煮米饭也是有技巧的，有很多人会用凉水蒸米饭，其实这样做是不对的...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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